Nivel De Actividad (Activity) - Polar AXN500 Manual Del Usuario

Nivel de actividad (Activity)

El nivel de actividad es una evaluación del nivel de actividad física. Seleccione la alternativa que mejor describe la
cantidad global y la intensidad de su actividad física en el último medio año.
Nivel de actividad
Low (ocasional)
Moderate (moderada)
High (intensa)
Top (competición)
AJUSTE DE LOS VALORES, REVISIÓN DE LOS ARCHIVOS Y UTILIZACIÓN DE CRONÓMETROS (MODO PRINCIPAL TIME - TIEMPO)
Descripción
Participa ocasionalmente en actividades deportivas al aire libre u
otro tipo de ejercicio lo suficiente como para dificultar la
respiración o provocar sudoración. No participa en un programa de
ejercicios o actividad deportiva regular.
Está 1/2 a 2 horas por semana participando en actividades
deportivas al aire libre o su trabajo exige una actividad física
moderada.
Ejemplo: corre o camina 5-10 km/semana ( 3-6 millas/semana).
Está 2 a 3 horas/semana participando en actividades deportivas al
aire libre enérgicas u otro tipo de ejercicio intenso. Ocasionalmente
participa en excursiones al aire libre de larga duración (1-3 días) o
participa en eventos competitivos.
Ejemplo: corre o camina 10-20 km/semana ( 6-12 millas/semana).
Participa en actividades al aire libre enérgicas u otras formas de
ejercicio intenso como mínimo 5 veces a la semana. Tiene más
posibilidades de mejorar su rendimiento o de prepararse para una
excursión larga al aire libre.
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