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– Impostare la modalità di controllo della frequenza cardiaca: COMBINATION /
SPEED / ELEVATION.
– Toccare la voce di menu corrispondente per impostare tempo e distanza.
– Toccare i pulsanti +/- per modificare il valore della voce di menu selezionata.
Toccare OK per confermare.
– Toccare il pulsante START per iniziare l'allenamento. Se sono stati impostati
i valori di riferimento, inizierà il conteggio o il conto alla rovescia.
RACING: Toccare il pulsante START per iniziare l'allenamento. Se sono stati
impostati i valori di riferimento, inizierà il conteggio o il conto alla rovescia.
5.
Cambiare manualmente velocità e inclinazione durante l'allenamento:
– SPEED: Toccare i pulsanti +/- per aumentare o diminuire la velocità di 0,1
km/h (0,1 mph) alla volta. Toccare il pulsante QUICK SELECT per
selezionare un valore preimpostato.
– INCLINE: Premere i pulsanti +/- per aumentare o diminuire l'inclinazione
dell'0,5% alla volta. Toccare il pulsante QUICK SELECT per selezionare un
valore preimpostato.
6.
Toccare il pulsante PAUSE/STOP per interrompere l'allenamento.
7.
Toccare il pulsante RESUME per riprendere l'allenamento.
8.
Toccare uno dei seguenti pulsanti per terminare l'allenamento: LANGUAGE /
WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Toccare OK per
confermare.
SCENERY TOUR
Il programma contiene 3 profili di allenamento preimpostati.
1.
Toccare il pulsante WORKOUT TYPE.
2.
Toccare il pulsante SCENERY TOUR.
3.
Toccare le frecce per selezionare un profilo di allenamento. Toccare OK per
confermare.
4.
Toccare la voce di menu corrispondente per impostare la distanza.
5.
Toccare i pulsanti +/- per modificare il valore della voce di menu selezionata.
Toccare OK per confermare.
6.
Toccare il pulsante START per iniziare l'allenamento. Se sono stati impostati i
valori di riferimento, inizierà il conteggio o il conto alla rovescia.
7.
Cambiare manualmente velocità e inclinazione durante l'allenamento:
– SPEED: Toccare i pulsanti +/- per aumentare o diminuire la velocità di 0,1
km/h (0,1 mph) alla volta. Toccare il pulsante QUICK SELECT per
selezionare un valore preimpostato.
RUN 10.0
IT
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