Tabla de contenido
Publicidad
7.
Jatka harjoitusta koskettamalla RESUME-painiketta.
8.
Lopeta harjoitus koskettamalla jotakin seuraavista painikkeista: LANGUAGE /
WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Vahvista
koskettamalla OK.
SCENERY TOUR
Ohjelma sisältää 3 esiasetettua harjoitusprofiilia.
1.
Kosketa WORKOUT TYPE -painiketta.
2.
Kosketa SCENERY TOUR -painiketta.
3.
Valitse harjoitusprofiili koskettamalla nuolipainikkeita. Vahvista koskettamalla
OK.
4.
Aseta matka koskettamalla vastaavaa valikkokohtaa.
5.
Vaihda valitun valikkokohdan arvoa koskettamalla +/- -painikkeita. Vahvista
koskettamalla OK.
6.
Käynnistä harjoitus koskettamalla START-painiketta. Jos olet asettanut
tavoitearvoja, arvot alkavat laskea joko ylös- tai alaspäin.
7.
Nopeuden ja nousukulman vaihtaminen manuaalisesti harjoituksen aikana:
– SPEED: Lisää tai vähennä nopeutta 0,1 km/h kerrallaan koskettamalla +/- -
painikkeita. Valitse esiasetettu arvo koskettamalla QUICK SELECT -
painiketta.
– INCLINE: Lisää tai vähennä nousukulmaa 0,5 % kerrallaan koskettamalla +/-
-painikkeita. Valitse esiasetettu arvo koskettamalla QUICK SELECT -
painiketta.
8.
Keskeytä harjoitus koskettamalla PAUSE/STOP-painiketta.
9.
Jatka harjoitusta koskettamalla RESUME-painiketta.
10. Lopeta harjoitus koskettamalla jotakin seuraavista painikkeista: LANGUAGE /
WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Vahvista
koskettamalla OK.
HEART RATE CONTROL
Ohjelma sisältää 5 esiasetettua harjoitusprofiilia.
1.
Kosketa WORKOUT TYPE -painiketta.
2.
Kosketa HEART RATE CONTROL -painiketta.
3.
Aseta sykkeen valvontatila: COMBINATION / SPEED / ELEVATION.
4.
Aseta aika ja matka koskettamalla vastaavaa valikkokohtaa.
5.
Vaihda valitun valikkokohdan arvoa koskettamalla +/- -painikkeita. Vahvista
koskettamalla OK.
RUN 10.0
FI
195
Publicidad
Tabla de contenido
