Tabla de contenido
Publicidad
NL
10. Raak een van deze knoppen aan om de training te stoppen: LANGUAGE /
WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Raak OK aan
om te bevestigen.
HEART RATE CONTROL
Het programma bevat 5 vooraf ingestelde trainingsprofielen.
1.
Raak de WORKOUT TYPE-knop aan.
2.
Raak de HEART RATE CONTROL-knop aan.
3.
Stel de hartslagcontrolemodus in: COMBINATION / SPEED / ELEVATION.
4.
Raak het bijbehorende menu-item aan om de tijd of de afstand in te stellen.
5.
Raak de +/- knoppen aan om de waarde voor het geselecteerde menu-item te
wijzigen. Raak OK aan om te bevestigen.
6.
Raak de START-knop aan om de training te starten. Als u streefwaarden heeft
ingesteld, beginnen de waarden op of af te tellen.
7.
Verander handmatig de snelheid en de helling tijdens de training:
– SPEED: Raak de +/- knoppen aan om de snelheid in stappen van 0,1 km/h
(0,1 mph) te verhogen of te verlagen. Raak QUICK SELECT aan om een
vooraf ingestelde waarde te selecteren.
– INCLINE: Raak de +/- knoppen aan om de helling in stappen van 0,5% te
vergroten of te verkleinen. Raak QUICK SELECT aan om een vooraf
ingestelde waarde te selecteren.
8.
Raak de PAUSE/STOP-knop aan om de training te pauzeren.
9.
Raak de RESUME-knop aan om de training te hervatten.
10. Raak een van deze knoppen aan om de training te stoppen: LANGUAGE /
WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Raak OK aan
om te bevestigen.
FITNESS TEST
Het toestel beschikt over twee conditietesten. De conditietesten vereisen het gebruik
van een hartslagborstband.
2 KM WALK TEST: De test meet uw conditieniveau op basis van uw hartslagniveau
tijdens de oefening en de tijd die u nodig heeft om de afstand van 2 km te voltooien.
De test wordt voorafgegaan door een warming-up van 3 minuten. Het wordt
aanbevolen na de test langzaam te blijven doorlopen, zodat uw hartslag geleidelijk
weer normaal wordt. De console toont een schatting van uw maximale
zuurstofopnamecapaciteit.
74
RUN 10.0
Publicidad
Tabla de contenido
