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ES
2 KM WALK TEST: El test mide el nivel de estado físico en base a su nivel de
frecuencia cardíaca durante el ejercicio y el tiempo que ha necesitado para recorrer
la distancia de 2 km. El test está precedido por un periodo de calentamiento de 3
minutos. Se recomienda continuar caminando lentamente tras el test, de modo que
la frecuencia cardíaca pueda volver lentamente a la normalidad. La consola mostrará
una estimación de su capacidad de consumo de oxígeno máxima.
COOPER TEST: El test mide el nivel de estado físico en base a la distancia que
recorre en 12 minutos: cuanto mayor sea la distancia, mejor es su nivel de estado
físico. El test está precedido por un periodo de calentamiento de 3 minutos. Se
recomienda continuar caminando lentamente tras el test, de modo que la frecuencia
cardíaca pueda volver lentamente a la normalidad. La consola mostrará una
estimación de su capacidad de consumo de oxígeno máxima.
1.
Toque el botón WORKOUT TYPE.
2.
Toque el botón FITNESS TEST.
3.
Seleccione 2 KM WALK TEST o COOPER TEST. Toque OK para confirmar.
4.
Toque el botón START para iniciar la sesión de ejercicio. Si ha definido valores
objetivo, comienza la cuenta hacia delante o atrás de dichos valores.
5.
Cambie manualmente la velocidad y la inclinación durante la sesión de ejercicio:
– SPEED: Toque los botones +/- para aumentar o disminuir la velocidad en
0,1 km/h (0,1 mph) cada vez. Toque QUICK SELECT para seleccionar un
valor preestablecido.
– INCLINE: Toque los botones +/- para aumentar o disminuir la inclinación en
un 0,5% cada vez. Toque QUICK SELECT para seleccionar un valor
preestablecido.
6.
Toque el botón PAUSE/STOP para poner en pausa la sesión de ejercicio.
7.
Toque el botón RESUME para reanudar la sesión de ejercicio.
8.
Toque uno de estos botones para detener la sesión de ejercicio: LANGUAGE /
WORKOUT TYPE / USER / WORKOUT PROFILE / SETTINGS. Toque OK para
confirmar.
Limpieza y mantenimiento
ADVERTENCIA
– Antes de la limpieza y el mantenimiento, retire el enchufe de red de
la toma de pared.
– No utilice disolventes para limpiar la máquina.
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RUN 10.0
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