Posicione Bem As Mãos Sobre Os - BH FITNESS G6324 Manual Del Usuario

Seleccione a sua idade entre os
valores (15–80). Aperte MODE para
confirmar. Começará a piscar a janela
de (TIME). Seleccione as pulsações
máximas que deseja para realizar o
exercício, compreendidas entre 70–
133 P.P.M. (Pulsações Por Minuto)
Aperte MODE
Seleccione tempo (5-99 min) o aperte
START.
Se por exemplo tiver programado 100
P.P.M (pulsações por minuto) no
momento que ultrapassar essa cifra, a
máquina irá diminuindo a velocidade.
Se, pelo contrário, não atingir as
P.P.M. programadas,
aumentará a velocidade, até atingir o
valor programado.
PROGRAMA DE GORDURA
CORPORAL.-
BODY-FAT.-
O programa (01 "F" BODY-FAT) foi
criado para calcular a percentagem
de gordura corporal do utilizador.
Carregue na tecla Programa de
gordura (01
carregue depois na tecla MODE e, ao
carregar nas teclas▲▼, seleccione o
Sexo (Homem 01 – Mulher 02),
carregue em MODE para confirmar,
seleccione com as teclas▲▼ a sua
Idade (AGE 1 – 99 años), carregue em
MODE para confirmar, seleccione com
as teclas▲▼ o seu Peso (WEIGHT 20 –
150Kg), carregue em MODE para
confirmar, seleccione com as teclas▲▼
a Altura (HEIGHT 100 - 220cm) e
carregue em MODE para confirmar.
Coloque as mãos sobre os sensores
(R) de pulsação (hand-grip), como
mostra a Fig.4, e ao fim de uns
segundos aparecerá o resultado do
display do valor.
para confirmar.
a máquina
"F" BODY-FAT),
FAT. (Body fat).–
A função de gordura corporal tem
como objectivo ajudá-lo a avaliar o
valor da sua gordura corporal.
TABELA DE REF. PERCENTAGEM
GORDURA CORPORAL %(Body Fat)
SEXO / BAIXO BAIXO
GORDURA
%
HOMEM < 13%
MULHER <23%
TABELA DE REF.
TIPOS DE CORPO / BODY TIPE:
Há 9 tipos
segundo a percentagem de gordura
calculada.
TIPO 1 (5%-9%) Homem muito
desportista
TIPO 2 (10%-14%) Homem desportista
ideal
TIPO 3 (15%-19%) Muito elegante
TIPO 4 (20%-24%) Desportista
TIPO 5 (25%-29%) Saúde ideal
TIPO 6 (30%-34%) Elegante
TIPO 7 (35%-39%) Demasiado obeso
TIPO 8 (40%-44%) Obeso
TIPO 9 (45%-50%) Ultra-obeso
No ecrã principal aparecerá o tipo de
perfi l para o seu tipo de corpo.
Posicione bem as mãos sobre os
sensores de pulsação (R) da Fig.4.
PARAGEM DE EMERGÊNCIA.-
Para dar
segurança possível, esta unidade
possui uma chave de segurança (g) e
um botão de STOP.
A chave de segurança (g) deverá
estar colocada no seu alojamento (E),
ver Fig.2. Caso contrário a máquina
não poderá funcionar.
25
MÉDIO ALTO
/
MÉDIO
13%- 26%-
25,8% 30%
23%- 36%-
35,8% 40%
de corpo,
ao usuário a
>30%
>40%
divididos
maior