Soehnle Body Balance Comfort F5 Instrucciones De Manejo página 142

DK
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Afvigelse fra din personlige
normalværdi
1 < - 6 % Meget lav muskelandel
2 - 6 % Lav muskelandel
3 - 4 %
4 - 2 % Normal muskelandel
5 0 %
6 + 2 %
7 + 4 % Høj muskelandel
8 + 6 %
9 > + 6 %
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Eksempel:
Målt energiforbrug = 1855 kcal.
Denne værdi ligger ca. 5 % under det bereg-
nede, normale energiforbrug.
142
Muskelandel
Mens muskelandelen vises på displayet i %,
fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegra-
fikken nedenunder.
Muskelmassen er vores krops motor. I mus-
klerne sker den største del af vores energiom-
sætning. Musklerne sørger for at opretholde
kropstemperaturen og er basis for vores fysiske
ydeevne. En trænet, muskuløs krop opfattes
som æstetisk.
Kontrollen af muskelmassen er særligt vigtig
for personer med vægt- eller fedtproblemer. Da
kroppen skal bruge musklerne for at kunne
bruge overskydende energireserver eller fedt-
depoter, kan en vægtreduktion kun lykkes per-
manent ved samtidig muskelopbygning.
Eksempel:
Målt muskelandel = 30,4 % af den
samlede vægt.
Denne værdi ligger ca. 6 % under den bereg-
nede personlige normalværdi.
Energiforbrug
Mens energiforbruget vises på displayet i kcal,
fremkommer et af de 9 segmenter i søjlegra-
fikken nedenunder.
Energiforbruget beregnes ud fra de personlige
data – korrigeret med en faktor for den pågæl-
dende bevægelsestype – og den målte krops-
massefordeling.
Grundomsætning
+ ydelsesomsætning
= energiforbrug
Hvis du indtager færre kilokalorier end dit
individuelle energiforbrug, reagerer kroppen
med vægttab. Vægten stiger, hvis du indtager
flere kilokalorier.