Soehnle Body Balance Comfort F5 Instrucciones De Manejo página 238

TR
1 2 3 4 5 6 7 8 9
K K i i µ µ i i s s e e l l n n o o r r m m a a l l d d e e π π e e r r d d e e n n s s a a p p m m a a
1 < - 6 % Çok düµük kas oranı
2 - 6 % Düµük kas oranı
3 - 4 %
4 - 2 % Normal kas oranı
5 0 %
6 + 2 %
7 + 4 % Yüksek kas oranı
8 + 6 %
9 > + 6 %
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Ö Ö r r n n e e k k : :
Ölçülen enerji tüketimi = 1855 kcal.
Bu deπer, hesaplanm∂fl normal enerji tüketimin-
den % 5 kadar alt∂nda kalmaktad∂r.
238
K K a a s s o o r r a a n n ı ı
Ekranda % cinsinden kas oranı gösterildiπi
sırada, sütun grafiπi altında 9 göstergeden biri
belirir.
Kas kütlesi, vücudumuzun motorudur. Enerji
dönüµümlerinin büyük bir oranı kaslarda gerçe-
kleµmektedir.Kaslar vücut ısısının normal
olmasını saπlamaktadır ve fiziki performansımızın
temelini oluµturmaktadır. ∑dmanlı ve kaslı bir
vücut estetik açıdan güzel bulunmaktadır. Kas
kütlelerinin kontrolü, özellikle kilo ve yaπ sorun-
ları yaµayan insanlarda önemlidir.
Kilonun düµürülmesinde, vücudun fazla enerji
yedeklerini veya yaπ katmanlarını tüketmek için
kaslara ihtiyacı olduπunda, yalnızca aynı zaman-
da gerçekleµen kas oluµturma ile kalıcı µekilde
baµarı saπlanır.
Ö Ö r r n n e e k k : :
Ölçülen vücuttaki kas oranı = Toplam aπırlıπının
% 30,4'i.
Kiµisel normal deπerden sapma = - 6 %
E E n n e e r r j j i i t t ü ü k k e e t t i i m m i i
Ekranda kcal cinsinden enerji tüketimi gösteril-
diπi s∂rada, sütunlu grafiπi alt∂nda 9 bölütten biri
belirir.
Enerji tüketimi, ilgili hareket tipine iliflkin bir fak-
tör ile düzeltilmifl kiflisel bilgilerden ve ölçülen
vücut ölçüsü daπ∂l∂m∂ndan hesaplanmaktad∂r.
Temel oran
+ Performans oran∂
= Enerji tüketimi
Kiflisel enerji tüketiminizin ihtiyac∂na göre daha
az kilo kalorisi ald∂π∂n∂z taktirde, vücudunuz kilo
kayb∂ yaflar.
Aπ∂rl∂k, gereπinden fazla kilo kalorisi ald∂π∂n∂zda
artmaktad∂r.