Reebok ZR12 Manual Del Usuario página 13

Bedienungsanleitung für Konsole
ZR12 Laufband
Steigung reduzieren
Senkt die Steigung des Laufbands während der Übung.
Steigung erhöhen
Erhöht die Steigung des Laufbands während der Übung.
Tempowahl
Wählt während der Übung eine exakte Geschwindigkeitseinstellung.
Steigungswahl
Wählt während der Übung eine exakte Steigung.
MP3 Input
Erlaubt den Anschluss an einen MP3-Player über das mitgelieferte Kabel. Die Musik wird über die integrierten
Lautsprecher wiedergegeben, die Lautstärke wird über den MP3-Player gesteuert.
Sicherheitsschlüssel
Zu diesem Gerät gehört ein roter Sicherheitsschlüssel, ohne den das Laufband nicht eingeschaltet werden
kann. Der Schlüssel stoppt das Gerät im Notfall. Wenn der Sicherheitsschlüssel nicht korrekt eingesteckt ist,
wird "-" angezeigt. Der Clip am anderen Ende des Sicherheitsschlüssels muss während der Übungen stets
mit dem Nutzer verbunden sein, damit das Gerät in einem Notfall sofort anhält.
STEUERUNGSELEMENTE AN DEN HANDGRIFFEN
Geschwindigkeit +/-
Die am rechten Handgriff angebrachten SPEED +/- Tasten können jederzeit während eines Programms
gedrückt werden um die Geschwindigkeit zu ändern.
Neigung +/-
Die am linken Handgriff angebrachten INCLINE +/- Tasten können jederzeit während eines Programms
gedrückt werden um die Neigung zu ändern.
Handpulssensoren
An beiden Seiten der Handgriffe sind Hand-Pulsmesser angebracht. Diese können während des Trainings
gedrückt werden um den Puls des Benutzers zu messen. Beachten Sie, dass beide Sensoren gedrückt
werden müssen um eine Messung zu ermöglichen. Der Pulsmesser dient lediglich der Information und
darf nicht zu medizinischen Zwecken oder Überwachung verwendet werden.
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COMPUTERPROGRAMME
P0 Manuelles Programm Im PO-Modus gehören dazu 4 benutzerdefinierte Vorgaben: Zeitdauer,
Countdown, Entfernung oder Kalorien.
P1-P24
Voreingestellte Programme
HRC1-HC3 Herzfrequenz Kontrolliertes Programm
FAT Fettverbrennung Funktionen
U01-U03 Benutzerdefinierte Programme
Manuelles P0-Programm
1. Sicherheitsschlüssel einstecken. Der manuelle PO-Modus wird angezeigt.
2. MODE (Modus) wählen, um Zeit, Entfernung oder Kalorien zu wählen.
3. Dann mit SPEED +/- (Geschwindigkeit) oder INCLINE +/- (Steigung) die Einstellung nach Bedarf ändern
und START drücken.
4. TIME, DISTANCE oder CALORIES (Zeit, Entfernung oder Kalorien) werden bei der Auswahl
heruntergezählt.
5. Nach dem Countdown zeigt der Computer „End" an und piept, um auf das Ende des Programms
hinzuweisen.
6. Steigung und Geschwindigkeit können in diesen Modi jederzeit manuell geändert werden.
P1-P24 Programme
In diesem Untermenü finden Sie bereits voreingestellte Geschwindigkeits- oder Anstiegsmodi. Das heisst,
während Ihres Trainings wird die Geschwindigkeit / der Anstieg automatisch reguliert.
Hinweis: Sobald durch den Nutzer die Geschwindigkeit / der Anstieg während dieser
Programmeinstellungen erhöht werden, wählt der Computer den zuletzt eingestellten (automatischen)
Modus wieder, jedoch bei der (voreingestellten) folgenden Schwierigkeitsstufe.
1. Im Standby-Menü die Programmtaste drücken und das gewünschte Programm wählen.
2. Die Standardlaufzeit für diese Programme ist 30 Minuten. Die Zeit kann – vor Drücken von START – mit +
oder - geändert werden.
3. Während dieser Programme sind die Geschwindigkeit und Steigung in 16 Segmente unterteilt. Die
Länge jedes Segments hängt von der gewählten Gesamtzeitdauer ab. Ein 16minütiges Programm
besteht beispielsweise aus 16 Segmenten zu je 1 Minute. Geschwindigkeit und Steigung würden sich
daher rund jede Minute ändern. Die Zeiten sind unterschiedlich und berücksichtigen so Aufwärm- und
Abkühlphasen.
4. START drücken, um die voreingestellte Zeit zu starten.
5.
Das Gerät startet den Countdown und piept bei jeder Änderung von Geschwindigkeit/Steigung drei
Sekunden lang.
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