Programas E Funções - Reebok ZR12 Manual Del Usuario

Programas e Funções
Passadeira ZR12
U01-U03 Programas definidos pelo utilizador
Nestes programas o utilizador pode definer a velocidade e inclinação para um treino personalizado.
1. Desde o ecran de Standby pressione o botão PROGRAM até U01, U02 ou U03 aparecer.
2.
Pressione MODE para entrar a primeira secção do programa.
3.
Pressione VELOCIDADE +/- para ajustar a velocidade e INCLINAÇÂO +/- para ajustar a inclinação para
este segmento e pressione MODE para continuar.
4. Repita esta operação para os 20 segmentos do programa.
5.
Uma vez que os dados estejam introduzidos para todos os segmentos, pressione START para começar.
Quando introduzido, o programa será salvo no numero selecionado (U01, U02 ou U03).
Função gordura corporal
1.
Pressione Program atá que apareça a função Body Fat.
2. A janela DISTANCE/PULSE vai aparecer com os parametros do programa, pressione + ou – para alterar
e pressione MODE para confirmar.
3.
A-01 – Sexo aparece no ecran. Pressione +/- para mudar entre masculino e feminino, pressione MODE
para confirmar.
4. B-02 Idade aparece no ecran. Pressione +/- para ajustar (predefinição é 25 anos) e pressione MODE
para confirmar.
5. C-03 Altura aparece no ecran.Pressione +/- para ajustar (predefinição é 170 cm) e pressione MODE para
confirmar.
6.
D-04 Peso aparece no ecran.Pressione +/- para ajustar (predefinição é 70 Kg) e pressione MODE para
confirmar.
7. E-05 aparece no ecran. Nesta altura a informação do utilizador foi guardada, a janela de distancia
mostrará o racio de gordura. Ponha as duas mãos nos sensores de pulso por aprox. 8 segundos. Os
resultados de BMI serão mostrados como se segue:
19 ou menos Subpeso
20-25 Peso normal
25-29 Sobrepeso
30 ou mais Obeso
Nota: Todas as leituras são apresentadas como valores indicativos e não para serem utilizados como
dados medicinais.
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HRC – Controle de batimento cardíaco
(Optacional, só se aplica ás passadeiras com HRC e banda de peito)
Pressione PROGRAM até aparecer HRC1, HRC2 ou HRC3.
Pressione MODE para inserir os seus dados pessoais (HRC aparecerá no display de VELOCIDADE)
A idade dos utilizadores aparecerá (predefinição 30). Pressione INCLINAÇÃO +/- para alterar e pressione
MODE para confirmar.
1. O ecran de Frequência cardíaca mostrar-lhe –a o objectivo de frequencia cardiaca, para ajustar este
valor, use +/- e pressione MODE para confirmar. O computador vai-lhe recomendar o valor de frequência
cardíaca com base na idade do utilizador.
2. O ecran de tempo será apresentado, a predefinição é de 30 minutos, pressione +/- para alterar. Os
valores vão de 5,00 a 99,00 minutos. Pressione START para começar.
Dados pré-definidos para HRC1, HRC2 e HRC3:
Dados de HRC1 (220-IDADE)x60%, pode ser ajustado de 50% a 70%.
Dados de HRC2 (220-IDADE)x75%, pode ser ajustado de 70% a 80%.
Dados de HRC3 (220-IDADE)x75%, pode ser ajustado de 80% a 90%.
* Para uma medição mais precisa, recomenda-se o uso da cinta de peito em vez dos sensores de pulso.
Conversão de MPH para KPH
A velocidade e distancia podem ser definidas em MPH ou em KPH.
Para alterar entre estas duas unidades de medida:
1. Tire a chave de segurança.
2. Pressione e mantenha pressionados os botões PROGRAM e MODE em simultaneo por 2-3 segundos.
3.
O Ecran vai-lhe apresentar 11 ou 18. 11 são MPH e 18 KPH. Selecione a medida desejada e Start a
passadeira.
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