Reebok ZR12 Manual Del Usuario página 35

Programas e Funções
Passadeira ZR12
U01-U03 Brukerdefinerte programmer
I disse programmene kan brukeren definere hastighet og stigning for en personlig treningsøkt.
1. Fra standby-skjermen, trykk på PROGRAM-knappen til U01, U02 eller U03 blir vist.
2.
Trykk på MODUS for å legge inn det første segmentet av programmet.
3.
Trykk på HASTIGHET + / - for å justere hastigheten og STIGNING + / - for å justere stigningen for dette
segmentet, og trykk på MODUS for å fortsette.
4. Gjenta punktene ovenfor for alle 20 segmenter i programmet.
5.
Når data er lagt inn for alle segmentene, trykk på START for å begynne.
Når det er lagt inn, vil programmet lagres i det nummeret brukeren har valgt (U01, U02 eller U03).
Kroppsfett-funksjon
1. Trykk på PROGRAM-knappen til Kroppsfett-funksjonen blir vist.
2. DISTANSE / PULS-vinduet vil vise programparametere; trykk på + eller – for å forandre og trykk på
MODUS for å bekrefte.
3. A-01 – Kjønn vil bli vist. Trykk på + / - for å skifte mellom 01 (mann) og 02 (kvinne), trykk på MODUS for å
bekrefte.
4.
B-02 Alder vil bli vist. Trykk + / - for å justere (forhåndsinnstilt på 25 år) og trykk på MODUS for å bekrefte.
5. C-03 Høyde vil bli vist. Trykk på + / - for å justere (forhåndsinnstilt på 170 cm) og trykk på MODUS for å
bekrefte.
6. D-04 Vekt vil bli vist. Trykk på + / - for å justere (forhåndsinnstilt på 70 kg) og trykk på MODUS for å
bekrefte.
7. E-05 vil bli vist. På dette stadiet er brukerinformasjonen lagret, distansevinduet vil vise fettforhold. Legg
begge hender på pulssensorene i ca. 8 sekunder. BMI-resultatet vil bli vist (se nedenfor):
19 eller lavere Undervektig
20-25 Normal vekt
25-29 Overvektig
30 eller høyere Svært overvektig
Merk: Alle avlesninger er bare ment som retningslinjer og skal ikke brukes til medisinske formål.
68
HRC – Heart Rate Control (Pulskontroll)
(Gjelder kun tredemøller med HRC (pulskontroll) og brystbelte.)
Trykk på PROGRAM til HRC1, HRC2 eller HRC3 blir vist.
Trykk på MODUS for å legge inn brukerens personlige data (HRC (Pulskontroll) vises i HASTIGHET-vinduet).
Brukerens alder blir vist (forhåndsinnstilt på 30). Trykk på STIGNING + / - for å forandre, og trykk på MODUS for
å bekrefte.
1. PULS-vinduet vil vise anbefalt mål-puls; bruk + / - tastene for å justere og trykk på MODUS for å bekrefte*
Datamaskinen vil anbefale den mål-pulsen som passer best på grunnlag av brukerens alder*
2.
TID vil bli vist, forhåndsinnstilt på 30.00 minutter; trykk på + / - for å forandre. Området er 5.00 – 99.00
minutter.
Trykk på START for å begynne.
Orhåndsinnstilt data for HRC1, HRC2 og HRC3:
HRC1 Forhåndsinnstilt data (220 minus ALDER) x 60 %, kan justeres fra 50 % til 70 %.
HRC2 Forhåndsinnstilt data (220 minus ALDER) x 75 %, kan justeres fra 70 % til 80 %
HRC3 Forhåndsinnstilt data (220 minus ALDER) x 75 %, kan justeres fra 80 % til 90 %
*For å få en nøyaktig avlesning, anbefales bruk av brystbelte istedenfor pulssensorer.
Omregning fra MPH til KPH
Hastighet og distanse kan innstilles på MPH (miles) eller KPH (km / t).
Slik skifter du:
1.
Ta ut SIKKERHETSNØKKELEN.
2. Trykk og hold PROGRAM og MODUS-knappene samtidig i 2 – 3 sekunder.
3. Konsollen vil vise 11 eller 18. 11 er MPH og 18 KPH. Velg innstilling og start tredemøllen.
69
reebokfitnessequipment.com