Programas Do Computador - Reebok ZR12 Manual Del Usuario

Manual utilizador da consola
Passadeira ZR12
Menos Inclinação
Aumenta a inclinação da cinta de corrida durante o treino.
Mais Inclinação
Aumenta a inclinação da cinta de corrida durante o treino.
Velocidade Rápida
Utilizada para selecionar uma velocidade quando se está a correr.
Inclinação Rápida
Utilizada para selecionar uma inclinação quando se está a correr.
Entrada de MP3
Permite a ligação do seu MP3 através do cabo fornecido. A musica será ouvida através das colunas
incorporadas e o volume é comandado pelo seu leitor de MP3.
Chave de segurança
Incluida nesta máquina está uma chave de segurança, sem ela esta passadeira não funciona. O seu
propósito é parar imediatamente a máquina, em caso de emergência. "-" aparece se a chave de segurança
não estiver correctamente colocada. O clip da outra extremidade da chave de segurança deve estar fixo ao
utilizador durante todo o treino para assegurar que a máquina para em caso de emergência.
CONTROLES NO BASTIDOR
Velocidade +/-
Localizado no lado direito do bastidor os botões de Velocidade + ou – podem ser pressionados para alterar
a velocidade de corrida em qualquer altura de um programa.
Inclinação +/-
Localizado no lado esquerdo do bastidor os botões de Inclinação + ou – podem ser pressionados para
alterar o nível de inclinação da superfície de corrida, em qualquer altura de um programa.
Sensores de pulso
Existem sensores de pulso de ambos os lados do bastidor. Com o objectivo de monotorizar o nível de
pulsações cardíacas dos utilizadores, estes podem ser pressionados durante o treino. Terão de ser
pressionados os dois sensores para que seja dada a leitura. Estes dados são de referência, não medicinais.
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PROGRAMAS DO COMPUTADOR

P0 Estes incluem em P0; Modo 1-4 tempo definido pelo utilizador, contagem decrescente
de tempo, distância ou calorias
P1-P24 Programas de treino pré-definidos
HRC1-HC3 Programas de controle de ritmo cardíaco
F1-F5 Funções de gordura corporal
U01-U03 Programas definidos pelo utilizador
P0 Programa Manual
1.
Insira a chave de segurança, P0 modo manual aparece no ecran.
2. Pressione Mode para selecionar tempo, distancia ou calorias.
3. Uma vez selecionado use SPEED+/- ou INCLINE +/- para alterar os valores e pressione
START para começar.
4.
O TEMPO, DISTANCIA ou CALORIAS começarão a decrescer da seleção.
5. Uma vez que esteja complerta a contagem decrescente a consola mostrará "END" e apita para indicar
o fim do programa.
6. A inclinção e velocidade podem ser alterados, manualmente, em qualquer altura
durante estes programas.
Programas P1-P24
Estes são programas pré-definidos nos quais a velocidade e inclinação da máquina são alterados
automáticamente durante o treino.
Nota: Se a velocidade/inclinação fôr alterada pelo utilizador durante estes programas, eles voltarão á
velocidade/inclinação pré-definidos, na secção seguinte do programa.
1.
Desde o ecran Standby, pressione program para selecionar o programa desejado.
2. Por defeito, o tempo de treino destes programas é de 30 minutos. Isto pode ser alterado pressionando
os botoes +/- antes de selecionar START.
3. Durante estes programas, as definições de velocidade e inclinação estão divididas em 16 segmentos.
O tempo de cada segmento depende do tempo total selecionado. Por exemplo um programa de
16 minutos tem 16 segmentos de 1 minuto. Assim a velocidade e inclinação são alterados em cada
minuto. O tempo difere de forma a permitir aquecimento e arrefecimento.
4. Pressione START para selecionar e começar a utilizar o tempo pré-selecionado.
5. A consola começa a contagem decrescente e apita 3 segundos de cada vez que a velocidade/
inclinação são alterados.
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