Programmi E Funzioni - Reebok ZR12 Manual Del Usuario

Programmi e funzioni

Tapis roulant ZR12
U01-U03 Programmi definiti dall'utente
Nell'ambito di questi programmi l'utente può definire la velocità e inclinazione per un allenamento personale.
1. In modalità standby, premere il tasto PROGRAM finché sullo schermo viene visualizzato U01, U02 e U03..
2.
Premere MODE per entrare nel primo segmento del programma.
3.
Premere SPEED + / - per regolare la velocità e INCLINE + / - per regolare l'inclinazione per questo
segmento e premere MODE per continuare.
4. Ripetere per tutti i 20 segmenti del programma.
5.
Una volta che i dati sono immessi per tutti i segmenti premere START per iniziare.
Quando immesso il programma, verrà salvato all'interno del numero dell'utente selezionato (U01, U02 o U03).
Funzione di grasso corporeo
1.
Premere il pulsante PROGRAM fino alla visualizzazione della Funzione Body Fat (Grasso corporeo).
2. La finestra DISTANCE/PULSE visualizzerà i parametri del programma. Premere + o – per modificarli e poi
premere MODE per confermare.
3.
Verrà visualizzato A-01 - Gender (Sesso). Premere + / -per passare da 01 (maschio) a 02 (femmina), poi
premere MODE per confermare.
4. Verrà visualizzato B-02 Age (Età). Premere + / -per regolarne il valore (quello di default è 25 anni) e poi
premere MODE per confermare.
5. Verrà visualizzato C-03 Height (Altezza). Premere + / -per regolarne il valore (quello di default è 170 cm) e
poi premere MODE per confermare.
6.
Verrà visualizzato D-04 Weight (Peso). Premere + / - per regolarne il valore (quello di default è 70 kg) e poi
premere MODE per confermare.
7. Verrà visualizzato E -05. A questo punto le informazioni dell'utente sono state memorizzate e la finestra
delle distanze mostrerà la percentuale di grasso corporeo. Posizionare entrambe le mani sui sensori
della pulsazione per circa 8 secondi. Verranno quindi visualizzati i risultati del BMI, come appare qui
sotto:
19 o seguito sottopeso
20-25 peso normale
25-29 sovrappeso
30 o o di sopra obeso
Nota: Tutte le informazioni sono fornite a solo titolo indicativo e non deve essere utilizzato come un
dispositivo medico.
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HRC - La frequenza cardiaca
(Facoltativo, solo per i tapis roulant con HRC e fascia toracica).
1. Premere MODE per inserire i dati personali dall'utente (HRC apparirà nella finestra SPEED del display)
2. L' e tà dell'utente verrà visualizzata (impostazione predefinita è 30 anni).
3. Premere INCLINE + / - per modificare e premere MODE per confermare.
4. La finestra HEART RATE (frequenza cardiaca) visualizzerà la pulsazione cardiaca obiettivo consigliata.
Per regolarne il valore, usare i tasti + / -, quindi premere MODE per confermare* Il computer consiglierà
la pulsazione cardiaca obiettivo più adatta, in base all' e tà dell'utente*.
5.
Verrà visualizzata la durata. Essa è fissata per default a 30,00 minuti; per cambiarla premere + / -. La
gamma disponibile va da 5,00 a 99,00 minuti
6. Premere START per iniziare.
Dati preselezionati per HRC1,HRC2 e HRC3:
Dati preselezionati per HRC1 (220-AGE)x60%, modificabili nell'intervallo 50%-70%.
Dati preselezionati per HRC2 (220-AGE)x75%, modificabili nell'intervallo 70%-80%.
Dati preselezionati per HRC1 (220-AGE)x75%, modificabili nell'intervallo 80%-90%.
*Per una misura precisa si consiglia l'uso di una cinghia pettorale in sostituzione dei sensori di
pulsazione.
Conversione da Miglia/ora a Km/ora
La velocità e la distanza possono essere impostate in modo da operare in MPH (miglia/ora) o in KPH (Km/ora).
Per passare da un'unità di misura all'altra:
1. Staccare il TASTO DI SICUREZZA.
2. Tenere premuti contemporaneamente i pulsanti PROGRAM e MODE per 2-3 secondi.
3. La consolle visualizzerà 11 o 18. 11 è il valore in miglia/ora, mentre 18 è il valore in Km/ora. Selezionare
l'impostazione desiderata e avviare il tapis roulant.
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