Reebok ZR12 Manual Del Usuario página 40

Program och funktioner
ZR12 Löpband
U01–U03, program sammanställda av användaren
I dessa program kan användaren bestämma hastigheten och lutningen för ett personanpassat träningspass.
1. Från standbyskärmen, tryck på PROGRAM-knappen tills U01, U02 eller U03 visas.
2.
Tryck på MODE för att öppna det första segmentet i programmet.
3.
Tryck på SPEED + eller – för att ändra hastigheten och på INCLINE + eller – för att ändra lutningen för
detta segment, och tryck på MODE för att fortsätta.
4. Upprepa för samtliga segment i programmet.
5.
När data har matats in för alla segment, tryck på START för att börja.
När programmet har matats in, sparas det under det valda användarnumret (U01, U02 eller U03).
Kroppsfettsfunktion
1.
Tryck på programknappen tills kroppsfettsfunktionen visas.
2. I rutan DISTANCE/PULSE visas programparametrarna. Tryck på + eller – för att ändra och på MODE för
att bekräfta.
3.
A-01 – Kön visas. Tryck på + eller – för att växla mellan 01 (man) och 02 (kvinna) och på MODE för att
bekräfta.
4. B-02 – Ålder visas. Tryck på + eller – för att ändra (förinställt på 25 år) och på MODE för att bekräfta.
5. C-03 – Längd visas. Tryck på + eller – för att ändra (förinställt på 170 cm) och på MODE för att bekräfta.
6.
D-04 Vikt visas. Tryck på + eller – för att ändra (förinställt på 70 kg) och på MODE för att bekräfta.
7.
E -05 visas. Nu har användarinformationen sparats. I rutan DISTANCE visas kroppsfettet. Sätt båda
händerna på pulssensorerna i ca 8 sekunder. BMI-resultaten visas därefter som nedan.
19 eller under Undervikt
20-25 Normalvikt
25-29 Övervikt
30 eller över Fetma
OBS: Alla värden som ges är endast avsedda som indikation och ska inte användas för
medicinska ändamål.
78
HRC – Pulsmätning
(Tillval. Endast för löpband med pulsövervakningsfunktion och bröstrem).
1. Tryck på PROGRAM tills HRC1, HRC2 eller HRC3 visas.
2. Tryck på MODE för att mata in dina användardata (HRC visas i SPEED-rutan).
3. Användarens ålder visas (förinställt på 30). Tryck på INCLINE + eller – för att ändra och på MODE
för att bekräfta.
4. I rutan HEART RATE visas det rekommenderade pulsmålvärdet. Detta kan ställas om med knapparna +
eller –. Tryck på MODE för att bekräfta.
* Datorn rekommenderar det lämpligaste pulsmålvärdet baserat på användarens ålder*
5. Tiden visas. Förinställningen är på 30.00 minuter. Tryck på + eller – för att ändra. Du kan välja mellan 5,00
och 99,00 minuter
6. Tryck på START för att börja.
Förinställningar för HRC1,HRC2 och HRC3:
HRC1 förinställning (220 minus ålder) x 60 %. Kan ändras mellan 50 % och 70 %
HRC2 förinställning (220 minus ålder) x 75 %. Kan ändras mellan 70 % och 80 %
HRC3 förinställning (220 minus ålder) x 75 %. Kan ändras mellan 80 % och 90 %
*För noggranna värden rekommenderas att en bröstrem används i stället för pulssensorerna.
Omvandling från miles till km
Hastigheten och sträckan kan ställas om mellan km och miles.
För att växla mellan dessa:
1. Ta ut säkerhetsnyckeln.
2. Håll ner PROGRAM- och MODE-knapparna samtidigt i 2–3 sekunder.
3. Konsolen visar då 11 eller 18. 11 är miles/h och 18 km/h. Välj önskad inställning och starta löpbandet.
79
reebokfitnessequipment.com