Reebok ZR12 Manual Del Usuario página 57

Инструкции по консоли для
пользователя
Тренажер ZR12
Уменьшение наклона
Уменьшает угол наклона бегового полотна во время тренировки.
Увеличение наклона
Увеличивает угол наклона бегового полотна во время тренировки.
Быстрый режим для скорости
Используется для выбора точной скорости во время работы тренажера.
Быстрый режим для угла наклона
Используется при выборе точного угла наклона во время работы тренажера.
Вход для подключения MP3-плейера
Позволяет подключить персональный MP3-плейер через прилагающийся кабель. Музыка
воспроизводится через встроенную акустическую систему, звук регулируется на MP3-плейере.
Ключ безопасности
Данная машина оборудована красным ключом безопасности, без которого тренажер не будет
работать. Эта функция предусмотрена для немедленной остановки машины в случае аварийной
ситуации. Если ключ безопасности неправильно прикреплен к тренажеру, высветится символ «–».
Зажим на другой стороне ключа безопасности во время тренировки всегда должен быть прикреплен к
пользователю, чтобы в аварийной ситуации машина могла немедленно остановиться.
КНОПКИ УПРАВЛЕНИЯ НА РУКОЯТКАХ
Скорость +/-
Кнопками SPEED + или – (Скорость + или –) на правой рукоятке можно менять текущую скорость во
время работы программы.
Incline +/-
Кнопками INCLINE + или (Угол наклона + или –) на левой рукоятке можно менять угол наклона беговой
платформы во время работы программы.
Захваты для измерения пульса
На обеих рукоятках имеются пульсовые датчики. Чтобы измерить частоту пульса, их следует держать во
время тренировки. Обратите внимание: для снятия показаний пульса необходимо держать оба датчика.
Кардиомонитор выдает информацию только для сравнения показаний, а не для медицинских целей или
контроля состояния здоровья.
112
КОМПЬЮТЕРНЫЕ ПРОГРАММЫ
P0 Программа P0, задаваемая вручную Включены в PO; пользовательские режимы 1-4 для
установки времени, обратного отсчета времени, дистанции или количества калорий.
P1-P24
предварительно настроенные программы тренировки
HRC1-HC3 программы контроля сердечного ритма
FAT функции контроля жировой ткани
U01-U03 задаваемые пользователем программы
Задаваемая вручную программа P0
1. Вставьте ключ безопасности, будет выведен ручной режим PO.
2. Нажмите MODE (Режим), чтобы выбрать время, дистанцию или калории.
3. После выбора функции используйте клавиши SPEED +/– (Скорость +/–) или INCLINE +/– (Угол +/–),
чтобы изменить требуемые параметры, а затем нажмите START (Пуск) для запуска.
4. Показания TIME (Время), DISTANCE (Дистанция) или CALORIES (Калории) будут отсчитываться в
обратном направлении от выбранного значения.
5. По завершении обратного отсчета компьютер выведет на дисплей сообщение End (Завершено) и
подаст звуковой сигнал об окончании программы.
6. В этих режимах в любой момент можно вручную изменить угол наклона и скорость.
Программы P1-P24
Это предварительно установленные программы, в которых скорость или угол наклона
изменяются автоматически во время тренировки.
Примечание: если во время работы этих программ пользователь изменит скорость или наклон,
то на следующем сегменте выполнения программы будут возвращены предварительно заданные
значения скорости или угла наклона.
1.
Чтобы выбрать требуемую программу, необходимо в режиме ожидания нажать на кнопку
программ.
2. Время тренировки по умолчанию для данных программ — 30 минут. Это значение можно изменить
при помощи кнопок «+» или «–» до включения кнопки START (Пуск).
3. Во время выполнения этих программ параметры скорости и угла наклона разбиваются на 16
сегментов. Время сегмента зависит от того, какое выбрано общее время. Например, 16-минутная
программа — это 16 сегментов по 1 минуте. Поэтому скорость или угол наклона могут меняться
каждую минуту. Кроме того, учитывается время на разминку и завершающий комплекс
4. Нажмите START (Пуск) для выбора и начала отсчета запрограммированного времени.
5. Каждый раз после смены скорости (или угла наклона) на консоли будет указываться обратный
отсчет, и будет подаваться 3-секундный звуковой сигнал.
113
reebokfitnessequipment.com