Reebok ZR12 Manual Del Usuario página 45

Programmer og funktioner
ZR12 løbebånd
U01-U03 - Brugerdefinerede programmer
Inde i disse programmer kan brugeren bestemme hastigheden og hældningen for en personlig træning.
1. Fra standby-skærmen skal du trykke på knappen PROGRAM, indtil U01, U02 eller U03 vises.
2.
Tryk på TILSTAND for at komme ind i det første segment i programmet.
3.
Tryk på HASTIGHED +/- for at indstille hastigheden, og HÆLDNING +/- for at indstille hældningen for
dette segment, og tryk på TILSTAND for at fortsætte indstilling.
4. Gentag disse trin for alle 20 segmenter i programmet.
5.
Når dataene er blevet indtastet for alle segmenter, tryk på START for at starte træning.
Det indtastede program gemmes inden for det valgte brugernummer (U01, U02 eller U03).
Kropsfedt-funktion
1. Tryk på knappen PROGRAM, indtil kropsfedt-funktion vises.
2. Der vises skærmen PULS/HÆLDNING med programparametre. Tryk på + eller - for at ændre den, og
3. A-01 – Køn vises på skærmen. Tryk på +/- for at skifte mellem 01 (mand) og 02 (kvinde). Tryk på
TILSTAND for at bekræfte.
4. B-02 – Alder vises på skærmen. Tryk på +/- for at justere (forudindstillet alder er 25 år), og tryk på
TILSTAND for at bekræfte.
5. C-03 – Højde vises på skærmen. Tryk på +/- for at justere. (forudindstillet højde er 170 cm), og tryk på
TILSTAND for at bekræfte.
6. D-04 – Vægt vises på skærmen. Tryk på +/- for at justere. (forudindstillet vægt er 70 kg), og tryk på
TILSTAND for at bekræfte.
7. E-05 vises på skærmen. På det tidspunkt er brugeroplysninger gemt, og distance-skærmen vil vise
fedtprocent. Anbring begge hænder på pulssensorer i omkring 8 sekunder. BMI-resultater vil derefter
vises som angivet nedenfor:
19 eller mindre Undervægt
20-25 Normal vægt
25-29 Overvægt
30 eller mere Fedme
Bemærk: Alle aflæsninger er kun vejledende og kan ikke bruges som et medicinsk udstyr.
88
HRC – Hjertefrekvenskontrol
(Tilbehør, gælder kun for løbebånd med HRC og brystbælte). .
1. Tryk på PROGRAM, indtil HRC1, HRC2 eller HRC3 vises på skærmen.
2. Tryk på TILSTAND for at indtaste dine personlige oplysninger (HRC bliver vist i HASTIGHED-vinduet).
3. Der vises brugerens alder (forudindstillet til 30). Tryk på HÆLDNING +/- for at ændre den, og tryk på
TILSTAND for at bekræfte.
4. HJERTEFREKVENS-skærm vil vise den anbefalede destinationshjertefrekvens. For at justere den skal du
bruge +/- knapper, og trykke på TILSTAND for at bekræfte *Computeren vil anbefale den mest passende
destinationshjertefrekvens på baggrund af brugerens alder*
5. Der vises tid på skærmen, der er forudindstillet til 30,00 minutter. tryk på +/- for at ændre det. Området
er 5,00-99,00 minutter.
6. Tryk på START for at begynde træning.
Forudindstillede data for HRC1, HRC2 og HRC3:
HRC1 forudindstillede data (220-ALDER)x60 %, kan tilpasses fra 50 % -70 %
HRC2 forudindstillede data (220-ALDER)x75 %, kan tilpasses fra 70 % -80 %
HRC3 forudindstillede data (220-ALDER)x75 %, kan tilpasses fra 80 % -90 %
*For at foretage en nøjagtig måling anbefaler vi at bruge brystbæltet i stedet for pulssensorer.
Omstilling fra m/h til km/h
Hastigheden og afstanden kan indstilles til at fungere i M/H eller KM/H.
For at skifte mellem disse:
1. Fjern SIKKERHEDSNØGLEN.
2. Tryk og hold PROGRAM og TILSTAND knapperne nede i 2-3 sekunder.
3. Konsollen vil vise 11 eller 18. 11 er i M/H og 18 er i KM/H. Vælg den ønskede indstilling og start løbebåndet.
89
reebokfitnessequipment.com