Reebok ZR12 Manual Del Usuario página 52

Console User Guide
ZR12 Koşu Bandı
Aşağı Eğim
Antrenmanda koşu bandı eğim seviyesini düşürür.
Yukarı Eğim
Antrenmanda koşu bandı eğim seviyesini arttırır.
Quick Speed (Yüksek Hız)
Koşma sırasında belirli bir hızı seçmekte kullanılır.
Quick Incline (Hızlı Eğim)
Koşma sırasında tam eğimi seçmekte kullanılır.
MP3 Girişi
Verilen kablo ile kişisel MP3 çalara bağlantı sağlar. Müzik dâhili hoparlörlerden çalınacaktır ve ses seviyesi
MP3 çalar ile kontrol edilir.
Emniyet Anahtarı
Bu makinede, olmaması durumunda koşu bandının çalışmayacağı kırmızı bir Emniyet Anahtarı vardır. Amacı
şudur: Acil bir durumda makineyi hemen durdurmak. "-" görüntüleniyorsa emniyet anahtarı koşu bandına
doğru takılmamıştır. Emniyet anahtarının öteki ucundaki klips bir acil durumda makinenin hemen durması için
antrenman süresince daima kullanıcıya takılı olmalıdır.
GİDON KONTROLLERİ
Hız +/-
Bir program sırasında istenilen anda koşu hızını değiştirmek için sağ gidondaki SPEED (HIZ) + veya – tuşlarına
basın.
Incline (Eğim) +/-
Bir program sırasında istenilen anda koşu rampasının eğim düzeyini değiştirmek için sol gidondaki INCLINE
(EĞİM) + veya – tuşlarına basın.
Nabız tutamakları
Her iki gidonda da nabız sensörü vardır. Bunlar, kullanıcıların nabız hızını takip etmek amacıyla antrenman
sırasında tutulabilir. Değerin verilebilmesi için her iki sensörün de tutulması gerektiğini unutmayın. Nabız
monitörü sadece bilgi amaçlı verilmiştir ve tıbbi kullanım ya da izlemeye yönelik değildir.
102
BİLGİSAYAR PROGRAMLARI
P0 Manuel program Bunlara PO; mod 1-4 kullanıcı tanımlı zaman, zaman geri sayımı, mesafe veya
kalori dahildir.
P1-P24
Önceden ayarlanmış antrenman programları
HRC1-HC3 Kalp Hızı Kontrol programları
FAT Vücut yağ fonksiyonları
U01-U03 Kullanıcı tanımlı programlar
P0 Manuel program
1. Emniyet Anahtarını takın, PO manuel mod gösterilecektir.
2. Zaman, mesafe veya kalori seçmek için MOD tuşuna basın.
3. Seçtikten sonra, gerekli ayarı değiştirmek için HIZ +/- veya EĞİM +/- tuşlarını kullanın ve başlamak için
BAŞLAT'a basın.
4. ZAMAN, MESAFE veya KALORİLER seçimden başlayarak azalacaktır.
5. Geri sayım tamamlandıktan sonra bilgisayar programın sona erdiğini belirtmek için "End" (Son) yazısını
gösterir ve bip sesi çıkartır.
6. Eğim ve hız bu MODLAR sırasında herhangi bir zamanda manuel olarak değiştirilebilir.
P1-P24 Programları
Bunlar, makinelerin hız veya eğiminin bir antrenman sırasında otomatik olarak değiştirileceği ön ayarlı
programlardır.
Not: Bu programlar sırasında hız/eğim kullanıcı tarafından değiştirilirse, programın sonraki segmentinde
tekrar ön ayarlı hıza dönecektir.
1.
Bekleme ekranında, gerekli programı seçmek için program tuşuna basın
2. Bu programlar için varsayılan antrenman süresi 30 dakikadır. Bu BAŞLAT seçilmeden önce + veya –
tuşlarına basılarak değiştirilebilir.
3. Bu programlar sırasında hız ve eğim ayarları 16 aşamaya ayrılır. Her segment için zaman, seçilen toplam
zamana bağlıdır. Örneğin 16 dakikalık bir program = 1 dakikalık 16 segment. Böylece hız/eğim yaklaşık
olarak her 1 dakikada değişir. Isınma ve soğumaya imkân tanımak için süre değişecektir.
4.
Ön ayarlı zamanı seçmek ve başlatmak için START (BAŞLAT) tuşuna basın.
5. Konsol geri sayar ve hız/eğim her değiştiğinde 3 saniye bip sesi çıkarır.
103
reebokfitnessequipment.com