Reebok ZR12 Manual Del Usuario página 37

Bruksanvisning för konsolen
ZR12 Löpband
Lutning ned
Minskar löpbandets lutning under träningspasset.
Lutning upp
Ökar löpbandets lutning under träningspasset.
Snabbhastighet
För att ställa in hastigheten under pågående löpning.
Snabblutning
För att ställa in en exakt lutning under pågående löpning.
MP3-ingång
För att ansluta en personlig MP3-spelare via en medföljande kabel. Musiken spelas via inbyggda högtalare
och volymen ställs in på MP3-spelaren.
Säkerhetsnyckel
En röd säkerhetsnyckel följer med löpbandet, som inte kan användas utan nyckeln. Nyckelns funktion är
att automatiskt stoppa löpbandet i en nödsituation. "-" visas om säkerhetsnyckeln inte har satts i ordentligt
på löpbandet. Klämman i andra änden av säkerhetsnyckeln måste vara fäst på användaren under hela
träningspasset, så att löpbandet stoppas omedelbart i en nödsituation.
KONTROLLER PÅ HANDTAGEN
Hastighetsknappar + eller –
Hastighetsknapparna + och - på höger handtag kan tryckas ner för att ändra löphastigheten när som helst
under ett program.
Lutningsknappar + eller –
Lutningsknapparna + och - på vänster handtag kan tryckas ner för att ändra löpbandets lutning när som
helst under ett program.
Pulsgrepp
På båda handtagen sitter pulssensorer. När du håller i dem under träningspasset registreras
din puls. Observera att du måste hålla i båda sensorerna för att pulsen ska kunna läsas av.
Pulsövervakningsfunktionen ska endast användas som indikation, inte för pulstagning för medicinska
ändamål.
72
DATORPROGRAM
P0 Manuellt program I P0 ingår följande: läge 1–4, användarangiven tid, nedräkning av tid, sträcka
eller kaloriförbrukning.
P1-P24 Förinställda träningsprogram
HRC1-HC3 Program för pulsmätning
F1-F5 Kroppsfettsfunktioner
U01-U03
Program sammanställda av användaren
P0 Manuellt program
1.
Sätt i säkerhetsnyckeln. Då visas P0, manuellt läge.
2. Tryck på MODE för att ställa in tid, sträcka eller kaloriförbrukning.
3. När ett av dessa lägen är valt, använder du knapparna SPEED + eller – eller INCLINE + eller –för att
ändra inställningen efter önskemål och trycker på START för att börja.
4.
Nedräkningen av tiden, sträckan eller kaloriförbrukningen börjar när inställningen är gjord.
5. När nedräkningen är klar visas "End" och datorn piper för att ange att programmet är färdigt.
6. I dessa lägen kan lutningen och hastigheten när som helst ställas om manuellt.
P1–P24
Förinställda program där löpbandets hastighet och lutning ändras automatiskt under träningspasset.
OBS: Om hastigheten eller lutningen ställs om av användaren under dessa program återgår bandet till
den förinställda hastigheten/lutningen i nästa segment i programmet.
1. Från standbyskärmen, tryck på programknappen för att ställa in önskat program.
2. Förinställd tid för ett träningspass med dessa program är 30 minuter. Du kan ändra det genom att
trycka på knapparna + eller – innan du trycker på START.
3. Under dessa program är hastighets- och lutningsinställningarna indelade i 16 segment. Hur långt
varje segment är beror på den totala inställda tiden. Ett 16-minutersprogram består t.ex. av 16 segment
på 1 minut. Hastigheten/lutningen ändras därför ungefär en gång i minuten. I tiderna ingår
uppvärmnings- och nedkylningstid.
4. Tryck på START för att ställa in och börja använda den inställda tiden.
5.
Konsolen räknar ner och piper i 3 sekunder varje gång hastigheten/lutningen ändras.
73
reebokfitnessequipment.com