Programme Manuel - Kettler Marathon TX5 Manual De Instrucciones

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Fonctions et utilisation de l'ordinateur d'entraînement TX5
- CLEF DE SECURITE
Avant chaque exercice, vérifiez le fonctionnement de l'interrupteur de
sécurité. Introduisez la clef de sécurité dans l'interrupteur de sécurité
et fixez la ficelle à vos vêtements. Si la clef de sécurité n'est pas insé-
rée dans l'interrupteur de sécurité, la mention « SAFETY KEY » est
affichée sur l'écran.
- MONTEE SUR LE TAPIS ET DESCENTE DU TAPIS
Soyez vigilants lorsque vous montez sur le tapis ou que vous en des-
cendez. Dans la mesure du possible, utilisez les poignées pour mon-
ter sur le tapis ou pour en descendre. Ne vous postez pas sur le tapis
lorsque vous programmez son utilisation. Ecartez les pieds et posez-
les sur les deux plateformes latérales sur les côtés de la surface de
course. Ne posez vos pieds sur le tapis qu'une fois sa vitesse con-
stante. Pour votre propre sécurité, ne montez sur le tapis que lorsque
la vitesse s'élève à 2km/h au plus.
Durant l'exercice, maintenez toujours votre corps et votre tête orientés
vers l'avant. N'essayez jamais de vous retourner sur le tapis lorsqu'il
est en mouvement. Lorsque votre exercice est terminé, arrêtez le tapis
en appuyant sur la touche STOP. Avant d'essayer de descendre du
tapis, attendez que celui-ci soit totalement à l'arrêt.
Si vous n'êtes pas à l'aise avec la vitesse et que vous n'êtes pas sûr
de la façon dont vous devez arrêter l'appareil, appuyez-vous sur les
poignées et soulevez vos pieds pour les poser sur les plateformes
latérales sur les côtés du tapis. Les plateformes latérales constituent un
endroit approprié pour se reposer, même si vous avez l'intention de
reprendre l'exercice par après. Pour votre sécurité et votre confort,
pensez à toujours débuter un entraînement à une vitesse modérée.
PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT

PROGRAMME MANUEL

Une fois l'appareil allumé et la clef de sécurité enclenchée dans l'in-
terrupteur de sécurité, appuyez simplement sur la touche START. Au
bout de trois secondes, le tapis démarrera à une vitesse de 0,8 km/h
(0,5mph). A tout moment durant l'exercice, vous pouvez augmenter
ou diminuer la vitesse et l'angle d'inclinaison. Pour mettre fin à l'exer-
cice, appuyez simplement sur la touche STOP pour arrêter le tapis.
Lors d'un démarrage manuel d'un entraînement, le temps est
décompté à rebours dans la zone d'affichage TARGET. Le program-
me manuel est un exercice de 30 minutes. A la fin, le programme
d'entraînement peut être enregistré.
1. Allumez l'appareil
2. Introduisez la clef de sécurité dans l'interrupteur de sécurité et atta-
chez le clip à vos vêtements.
3. Appuyez sur la touche START pour démarrer l'exercice.
4. A la fin, vous pouvez enregistrer le programme (touche USER) ou
quitter avec la touche HOME.
5. Choisissez une personne (PERSON) (1-5) avec (◄/►)
6. Vous pouvez confirmer l'enregistrement avec la touche USER.
CHOIX DU PROGRAMME
L'utilisateur peut choisir entre les programmes ALLROUND ou PRO-
FESSIONAL.
Le programme ALLROUND contient les sous-programmes suivants :
1. User Program : 5 programmes d'utilisateur
2. Fat Burner : 4 préréglages (2 inclinaisons, 2 vitesses)
3. Distance Program : 4 préréglages (4 inclinaisons)
4. HRC Incline : 4 préréglages HRC (4 profils de pouls)
5. Fitnesstest 1
Le programme PROFESSIONAL contient les sous-programmes sui-
vants :
1. RACE Program : compétition avec 5 programmes enregistrés (pro-
gramme d'utilisateur dans le choix ALLROUND)
2. Interval Program : 4 préréglages (2 inclinaisons, 2 vitesses)
3. Hill Program : 4 préréglages (2 inclinaisons, 2 vitesses)
4. HRC Speed/Incline : 4 HRC préréglages (4 profils de pouls)
5. Fitnesstest 2
Après avoir sélectionné un programme, l'utilisateur peut entrer des
directives. La valeur préprogrammée clignote et vous indique si vous
pouvez la confirmer ou la modifier. Dès que vous avez entré et con-
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firmé vos valeurs vous pouvez commencer votre exercice sur le tapis.
USER PROGRAM
L'utilisateur a la possibilité de s'exercer de nouveau selon son pro-
gramme enregistré et de l'enregistrer de nouveau.
Pour enregistrer un programme, celui-ci doit être terminé.
Dans ALLROUND, vous pouvez choisir dans le programme d'utilisa-
teur, entre les personnes 1 à 5.
1. Allumez l'appareil
2. Introduisez la clef de sécurité dans l'interrupteur de sécurité et atta-
chez le clip à vos vêtements.
3. Vous pouvez choisir le programme d'utilisateur dans ALLROUND
4. Une personne (PERSON) (1-5) peut être choisie (◄/►). Appuyez
sur la touche ENTER pour confirmer.
5. confirmer Gewichtseingabe (poids) (Enter) ou modifier (▲/▼)
6. confirmer Alterseingabe (âge) (Enter) ou modifier (▲/▼)
7. Appuyez sur la touche START pour démarrer l'exercice.
8. A la fin, vous pouvez enregistrer le programme (touche USER) ou
quitter avec la touche HOME.
9. choisir la personne 1 - 5 (Person 1-5) (NAME)
10. Vous pouvez confirmer l'enregistrement avec la touche USER.
FAT BURNER
Un entraînement dont l'accent est mis sur la perte de poids (brûle-
graisse). Dans ce programme, l'inclinaison et la vitesse sont automati-
quement régulées en fonction du temps.
Sous ALLROUND et dans Fat Burner, vous pouvez choisir entre qua-
tre profils préprogrammés (deux profils d'inclinaison et deux profils
de vitesse). A tout moment de l'exercice, vous pouvez augmenter ou
réduire la vitesse ou l'inclinaison. L'indication de temps est décomp-
tée dans la zone d'affichage TARGET.
1. Allumez l'appareil
2. Introduisez la clef de sécurité dans l'interrupteur de sécurité et atta-
chez le clip à vos vêtements.
3. Vous pouvez sélectionner le programme FAT BURNER sous ALL-
ROUND
4. confirmer Gewichtseingabe (poids) (Enter) ou modifier (▲/▼)
5. confirmer Alterseingabe (âge) (Enter) ou modifier (▲/▼)
6. confirmer Zeiteingabe (temps) (Enter) ou modifier (▲/▼)
7. choisir un profil (▲/▼) et confirmer avec Enter
8. confirmer Max Speed (vitesse maximale) ou Max Steigung (incli-
naison maximale) (Enter) ou modifier (▲/▼)
9. Appuyez sur la touche START pour démarrer l'exercice.
10. A tout moment, l'exercice peut être interrompu en appuyant sur
la touche STOP, une reprise de l'exercice est possible dans les 3
minutes suivantes.
11. A la fin, vous pouvez enregistrer le programme (touche USER) ou
quitter avec la touche HOME.
FAT BURNER: SPEEDPROFIL 1
FAT BURNER: SPEEDPROFIL 2
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