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Idiomas disponibles
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4. Démarrez votre séance d'entraînement en
commençant à pédaler. Vous pouvez augmenter ou
diminuer la résistance (1-58 Nm) à l'aide du curseur. Au
cours de l'entraînement, vous
pouvez afficher la résistance ou votre pouls à l'aide du
bouton situé au bas de l'écran.
5. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte,
le compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
6. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fin à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).
TARGET HR
Ce programme vous permet de vous entraîner à
un niveau du pouls constant. L'appareil modifie la
résistance en fonction de votre pouls afin de maintenir
celui-ci au niveau que vous aurez préréglé. Lorsque le
pouls augmente, la résistance diminue et vice versa. Il
est également possible de modifier la valeur préréglée
pendant la session d'entraînement. Pour cela, la mesure
de votre pouls pendant l'exercice est indispensable.
1. Sélectionnez votre TARGET HR (PROGRAMME
POULS CONSTANT).
2. Sélectionnez le niveau de pouls (80-220) pour la
séance à l'aide du curseur. Validez
votre sélection en appuyant sur le bouton de
sélection.
3. A l'aide du curseur, choisissez
votre objectif de durée pour la séance. La durée est
mesurée en temps, en distance ou en énergie dépensée.
Validez votre sélection en appuyant sur le bouton
de sélection.
4. Sélectionnez vos objectifs pour la séance à l'aide du
curseur : réglez la durée (10 à 180 minutes), la
distance (3-100 km) ou l'énergie dépensée (200-8000
kcal). Validez votre sélection en appuyant sur le bouton
de sélection.
5. Démarrez votre séance d'entraînement en
commençant à pédaler. Vous pouvez modifier le pouls
(80-220) à l'aide du curseur.
Pendant l'entraînement, vous avez la possibilité
d'afficher la résistance ou le pouls à l'aide du bouton
situé au bas de l'écran.
6. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte,
le compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
7. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fin à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).
WATT CONTROL (PUISSANCE CONSTANTE)
En sélectionnant le programme WATT CONTROL,
vous pouvez vous entraîner à un niveau de puissance
constant en watts, c'est-à-dire que l'appareil modifie la
résistance en fonction de la vitesse de pédalage. Il est
également possible de modifier la valeur de puissance
préréglée pendant la session d'entraînement.
1. Sélectionnez WATT CONTROL.
2. Sélectionnez le niveau de puissance (20-600 W) pour
la séance à l'aide du curseur. Validez
votre sélection en appuyant sur le bouton de
sélection.
3. Choisissez
votre objectif de durée pour la séance. La durée est
mesurée en temps, en distance ou en énergie dépensée.
Validez votre sélection.
4. Sélectionnez vos objectifs pour la séance : réglez la
durée (10 à 180 minutes), la
distance (3-100 km) ou l'énergie dépensée (200-8000
kcal). Validez votre sélection.
5. Démarrez votre séance d'entraînement en
commençant à pédaler. Vous pouvez augmenter ou
diminuer la résistance (20-600 W) à l'aide du curseur. Au
cours de l'entraînement, vous
pouvez afficher la résistance ou votre pouls.
6. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte,
le compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
7. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fin à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).
PROGRAMS (PROFILS PREPROGRAMMES)
L'entraînement offert par la fonction PROGRAMS
repose sur des séances indépendantes et individuelles
d'exercice, les profils. La sélection PROGRAMS vous
permet d'utiliser ou de modifier un profil d'exercice
préprogrammé, faisant varier le niveau de résistance
d'une façon déterminée par avance.
1. Sélectionnez PROGRAMS.
2. Sélectionnez un programme (1-10) dans la liste, puis
appuyez sur la barre de sélection. Les profils P1-P5 sont des
programmes de contrôle de puissance et les profils P6-
P10 des programmes d'objectif de pouls nécessitant la
mesure du pouls. Validez votre sélection en appuyant sur
le bouton central de sélection.
3. A l'aide du bouton central de sélection, sélectionnez
votre objectif de durée pour la séance. La durée est
mesurée en temps ou en distance. Validez votre sélection.
4. Sélectionnez vos objectifs pour la séance : réglez la
durée (10-180 minutes) ou la distance (3-100 km). Validez
votre sélection.
5. Démarrez votre programme en commençant à
pédaler. Vous pouvez augmenter ou diminuer la
résistance à l'aide du curseur. Au cours de l'entraînement,
vous pouvez afficher la résistance ou votre pouls.
L'affichage du pouls nécessite la mesure du pouls.
6. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte,
le compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
7. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez
sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la
possibilité de mettre fin à la séance en sélectionnant
EXIT (QUITTER), de l'enregistrer dans la mémoire
en sélectionnant SAVE AND EXIT (ENREGISTRER
ET QUITTER) ou de la poursuivre en sélectionnant
CONTINUE (POURSUIVRE).
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E90R - MODE D'EMPLOI
FRANÇAIS
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