Tunturi E90R Manual Del Usuario página 73

P8 Cardio Strength
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
PROFIL P9. Pulsbaserad motlutsprofil för förbättrande
av uthållighet. De tämligen långvariga topparna är
oavbrutet stegrande ända fram till slutskedet av profilen.
Profilen passar i synnerhet personer med god kondition.
Med normalvärdena, medelpulsvärdet är 131 och det
maximala pulsvärdet 170.
P9 Cardio Climb
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
PROFIL P10. Pulsbaserad profil med tre toppar
för förbättrande av syreupptagningsförmåga.
Tämligen långvariga toppar som åtföljs av jämna
återhämtningsperioder. Profilen passar i synnerhet
personer med god kondition. Med normalvärdena,
medelpulsvärdet är 133 och det maximala pulsvärdet.
P10 Cardio Interval
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
T-RIDE
T-RIDE-programmet simulerar cykling i naturlig
terräng. Du kan när som helst under träningen
byta växel och se terrängprofilen med hjälp av
reglaget.
1. Välj T-RIDE.
2. Välj terräng och bekräfta ditt val.
3. Ange en startpunkt genom att trycka på profilen och
bekräfta genom att trycka på knappen.
4. Ange en slutpunkt genom att trycka på profilen och
bekräfta genom att trycka på knappen.
Duration
Duration
Duration
5. Starta träningspasset genom att börja trampa. Du kan
byta växel (1–8) med hjälp av reglaget. Du
kan när som helst under träningen visa terrängprofilen
eller pulsen. Pulsvärdet förutsätter pulsmätning.
6. När du har nått ditt mål avges en ljudsignal och
träningspasset stoppas.
7. Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom att
välja EXIT, spara informationen i minnet genom att
trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna genom
att välja CONTINUE.
T-ROAD
VIKTIGT!: Du kan bara använda programmet T-ROAD
när minneskortet har satts in i mätaren. T-ROAD
liknar T-RIDE, men med T-ROAD kan du även
se din väg på video. Du kan när som helst under
träningen visa terrängprofilen eller videon med hjälp av
funktionsväljaren.
T-MUSIC
VIKTIGT!: Du kan bara använda programmet T-MUSIC
när minneskortet har satts in i mätaren.
T-MUSIC-programmen är pulsstyrda. Tempot i
musiken ändras utifrån pulsen i träningspasset. T-MUSIC-
programmet är 40 minuter långt. Du kan inte
ändra pulsinställningen under träningspassets gång.
Programmet förutsätter pulsmätning.
1. Välj T-MUSIC.
2. Välj ett program (1-3) genom att rulla i listan.
Bekräfta ditt val genom att trycka på urvalsfältet.
3. Starta programmet genom att börja trampa. Du kan
när som helst under träningen visa belastningen eller
pulsen med hjälp av knappen längst ned på skärmen.
4. Efter 40 minuter avges en ljudsignal och
träningspasset stoppas.
5. Tryck på knappen BAKÅT/STOPP när du vill stoppa
passet. Du kan sedan stoppa träningspasset genom att
välja EXIT, spara informationen i minnet genom att
trycka på SAVE AND EXIT eller fortsätta träna genom
att välja CONTINUE.
OWN TRAINING
Du kan skapa och spara 100 träningsprogram på
mätaren.
SPARA ETT PROGRAM
1. Avsluta träningspasset genom att trycka på knappen
BAKÅT/STOPP.
2. Välj SAVE AND EXIT och bekräfta ditt val.
3. Skriv ett namn på träningspasset och tryck på Retur.
VIKTIGT! Du kan bara spara program som är minst 10
minuter långa.
IMPORTANT! Du måste välja ett användarnamn för
att kunna spara ett träningspass.
ANVÄNDA SPARADE PROGRAM
1. Välj OWN TRAINING.
2. Välj ett träningspass i listan.
3. Välj önskad metod:
A) Omspel = repeterar sparad träningsprofil
B) Ändra = bearbetar den sparade träningsprofilens
tid innan start
73
E90R - BRUKSANVISNING SWEDISH