Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
PROGRAMA „WATT"
•
Mygtukais UP ir DOWN pasirinkite programą WATT PRO P16.
Paspauskite mygtuką ENTER, kad patvirtintumėte pasirinkimą.
•
Nustatykite laiką (TIME), atstumą (DISTANCE), kalorijas (CALORIES) ir pulsą
(PULSE) spausdami mygtuką UP arba DOWN. Pasirinkimą patvirtinkite
mygtuku ENTER.
•
Mygtukais UP arba DOWN nustatykite tikslinę vertę WATT.
•
Pradėkite treniruotę paspausdami START/STOP mygtuką.
•
Sistema automatiškai sureguliuos pasipriešinimo lygį.
•
Sustabdykite treniruotę paspausdami START/STOP mygtuką.
HRC ŠIRDIES RITMO KONTROLĖS PROGRAMA
P17: 55% P18: 75% P19: 95%
•
Mygtukais UP ir DOWN pasirinkite PULSE PRO programą P17-P19.
Paspauskite mygtuką ENTER, kad patvirtintumėte pasirinkimą.
•
Nustatykite laiką (TIME), atstumą (DISTANCE) ir kalorijas (CALORIES)
spausdami mygtuką UP arba DOWN. Pasirinkimą patvirtinkite mygtuku
ENTER.
•
Mygtukais UP arba DOWN pasirinkite savo amžių.
•
Pradėkite treniruotę paspausdami START/STOP mygtuką.
•
Sustabdykite treniruotę paspausdami START/STOP mygtuką.
♥
P20:
•
Mygtukais UP ir DOWN pasirinkite programą PULSE PRO 20. Paspauskite
mygtuką ENTER, kad patvirtintumėte pasirinkimą.
•
Nustatykite laiką (TIME), atstumą (DISTANCE) ir kalorijas (CALORIES)
spausdami mygtuką UP arba DOWN. Pasirinkimą patvirtinkite mygtuku
ENTER.
•
Mygtukais UP arba DOWN nustatykite bet kurį pageidaujamą tikslinį
pulsą.
•
Pradėkite treniruotę paspausdami START/STOP mygtuką.
•
Sustabdykite treniruotę paspausdami START/STOP mygtuką.
DĖMESIO! Treniruotės metu jūsų pulso reikšmė priklauso nuo pasipriešinimo
lygio ir greičio. PULSE programa sukurta taip, kad užtikrintų, jog naudotojo
širdies susitraukimų dažnis neviršytų nustatytos vertės. Kai kompiuteris
nustato, kad dabartinis širdies susitraukimų dažnis yra didesnis už nustatytą
vertę, jis automatiškai sumažins pasipriešinimo lygį, kad sulėtintų pratimą. Jei
dabartinis širdies susitraukimų dažnis yra mažesnis už nustatytą širdies
susitraukimų dažnį, jis padidins pasipriešinimą.
BODY FAT
•
STOP režimu paspauskite mygtuką BODY FAT, kad pradėtumėte matuoti
kūno riebalus.
•
Nustatykite naudotojo parametrus (1-8), ūgį (cm), lytį, amžių (metai), svorį
(kg) spausdami mygtuką UP arba DOWN.
Patvirtinkite paspausdami ENTER.
•
Patvirtinus, bus pradėtas matavimas. matavimo metu visą laiką laikykite
rankas ant pulso jutiklių.
•
Po 10 sekundžių ekrane bus rodoma Kūno riebalų vertė.
•
Paspauskite START/STOP, kad sustabdytumėte testą.
•
Po 10 sekundžių neveikimo kompiuteris paleis programą, pritaikytą prie
testo rezultatų. Pradėkite treniruotę paspausdami START/STOP mygtuką.
DĖMESIO! Jei nebus aptiktas pūlinys, kompiuteris parodys ER.2 klaidą.
Lytis / amžius
Nepakankamas
svoris
Vyras ≤ 30
< 14%
Vyras > 30
< 17%
Moteris ≤ 30
< 17%
Moteris > 30
< 20%
Svoris normalus
Nedidelis antsvoris
14%~20%
20.1%~25%
17%~23%
23.1%~28%
17%~24%
24.1%~30%
20%~27%
27.1%~33%
Antsv
Nutukimas
25.1%~35%
> 35%
28.1%~38%
> 38%
30.1%~40%
> 40%
33.1%~43%
> 43%
LT
62
Publicidad
