TomTom Runner 3 Manual Del Usuario página 56

Sugerencia: Al realizar una rutina, intente mantenerse en el rango de entrenamiento
óptimo del paso en el que se encuentre. Las zonas de frecuencia cardiaca cuentan con
valores máximos y mínimos concretos, mientras que los valores como la velocidad, ritmo,
cadencia, etc. tienen un único valor objetivo al que debe intentar acercarse en todo momen-
to. Durante los pasos de recuperación o reposo, intente reducir su frecuencia cardiaca a una
zona de entrenamiento inferior consiguiendo que esta se encuentre por debajo del valor de
frecuencia cardiaca máxima de dicha zona.
9. Cuando llegue al final de la rutina verá unas estadísticas que le indicarán cómo ha trabajado.
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