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103020 NubaxGuide Trio v3.3 German Master_NubaxGuide German Master.qxd 27/03/13 9:11 AM Page 12
Wie befreien Sie sich aus
einer Dehnbewegung
Wenn Sie sich in einer Dehnposition
befinden, befreien Sie sich wie folgt aus
dem Nubax
®
Trio:
• Setzen Sie eine Hand auf den Boden
und stützen Sie durch Hochdrücken Ihr
Körpergewicht ab, während Sie erst ein
Knie, dann das andere Knie anziehen.
Auf diese Weise wird Ihr Schwerpunkt
verändert und Sie werden gegen den
Hüftgurt gezogen, so dass Sie
sichproblemlos im Rahmen erheben und
in aufrechte Haltung begeben können
• Steigen Sie nicht aus dem Rahmen
bevor Sie nicht aufrecht stehen, da dies
zu umständlich ist
Seite
Wenn Sie mit Funktion und Benutzung
12
des Nubax
®
Trio etwas vertrauter sind,
wird es Ihnen ein Leichtes sein, sich
selbst aus einer Dehnposition
aufzurichten.
* Warnhinweis: wenn Sie den Nubax
®
Trio zum ersten Mal benutzen, werden
Sie eventuell etwas Druck im Bereich
der Schulterpolster, des Brustpolsters
oder des Hüftgurts spüren.
Dies ist normal. Versuchen Sie Ihre
Position unter Befolgung der auf S. 13
und 14 aufgeführten Hinweise
anzupassen bis Sie Ihre bequemste
Position gefunden haben. Sollten Sie
allerdings starke Schmerzen oder
Beschwerden spüren, kontaktieren Sie
bitte Nubax
oder Ihren lokalen
®
Vertriebshändler.
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