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103020 NubaxGuide Trio v3.3 German Master_NubaxGuide German Master.qxd 27/03/13 9:11 AM Page 14
GEBRAUCHSANLEITUNG
Wann verwenden
Der Nubax
®
Trio ist ein therapeutisches,
bedienerfreundliches, zur effektiven
Behandlung von Rückenbeschwerden
entwickeltes Gerät. Dieses Produkt ist
am effektivsten, wenn es morgens nach
mindestens 15 Minuten Bewegung und
abends unmittelbar vor dem
Schlafengehen benutzt wird.
Es ist auch vorteilhaft, Nubax
unmittelbar vor einer sportlichen
Aktivität oder einer anstrengenden
Trainingseinheit anzuwenden, da die
Dehnung die Mobilität Ihrer Wirbelsäule
fördert. Eine erneute 5-10 Minuten lange
Anwendung nach besagten Aktivitäten ist
therapeutisch ebenso von Vorteil.
Personen, die beruflich einer körperlich
belastenden Arbeit nachgehen, können
ebenso vor oder während der Arbeit
von der Benutzung des Nubax
profitieren.
Wenn Sie den Nubax
vor dem Schlafengehen verwenden,
ermöglichen Sie Ihrer Wirbelsäule die
längste Periode mit minimaler
Kompression, was Ihnen hilft,
schmerzhafte Rückenbeschwerden zu
behandeln und eine gesunde flexible
Wirbelsäule aufrecht zu erhalten.
Ärzte und medizinische Fachkräfte
können den Nubax
Maßnahme ihrer Therapien zum Vordehnen
vor physischen, posturalen Behandlungen
und für die Therapie zu Hause zwischen
den Arztbesuchen verwenden.
Trio
®
®
Trio
Trio unmittelbar
®
®
Trio als begleitende
Tipps, um den
größtmöglichen Vorteil zu
erzielen
Damit Sie Ihren Nubax
nutzen, ist es notwendig, dass Sie Ihre
Rückenmuskeln entspannen, damit Ihre
Wirbelsäule graduell gedehnt werden
kann. Dadurch wird der Druck auf das
interdiskale Gewebe zwischen den
Wirbeln verringert, die Hydratation
gefördert und eine Trennung zwischen
den Bandscheiben ermöglicht.
Nehmen Sie sich etwas Zeit für die
Einstellungen des Hüftgurts und Ihrer
Startposition, damit Sie die für Sie
bequemste Position finden. Einige
Personen finden es hilfreich, ein Kissen
unter ihre Knie zu legen. Achten Sie
jedoch stets darauf, dass der Hüftgurt
korrekt um Ihre Hüften an der Basis des
Unterleibs positioniert ist (ähnlich der
Position eines Sicherheitsgurts in einem
Auto).
Wenn Sie spüren, dass Ihre Schultern
nicht ausreichend Halt haben, verstellen
Sie die Schulterpolster bis sie bequem
unter Ihren Achselhöhlen liegen.
Sollte Ihnen das Brustpolster unbequem
sein, versuchen Sie sich im oberen
Rahmenteil neu zu positionieren, indem
Sie in die kniende Position zurückkehren
und die Position Ihres Oberkörpers
zwischen dem Schulterpolster und dem
Brustpolster gegen Ihre Brust bewegen.
Alternativ kann das Brustpolster entfernt
und an dessen Stelle ein Kissen
verwendet werden.
Trio bestmöglich
®
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