Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
103020 NubaxGuide Trio v3.3 Italian_NubaxGuide Italian.qxd 27/03/13 8:55 AM Page 12
sicurezza con il suo utilizzo, sarai in
grado di sollevarti semplicemente da
solo da una posizione allungata con
relativa facilità.
Attenzione: la prima volta che si
*
utilizza Nubax
una certa pressione nelle zone attorno
alle spalline, protezione toracica o
cintura vita.
Ciò è normale. Prova a modificare la tua
posizione seguendo le istruzioni a pagina
12 e 13 fino a trovare una posizione che
è comodo per voi. Tuttavia, se si
verificano gravi dolori o malessere
contattare Nubax
locale.
Utilizzo di Nubax
Per iniziare a utilizzare Nubax
con la cintura nella posizione più corta:
1 Posizionare le ginocchia molto in
avanti, proprio sotto l'amaca.
Dovresti essere in ginocchio in
posizione verticale (figura 1)
2 Regolare le spalline in modo da
sorreggerti saldamente ma
confortevolmente. Verificare quanto
in avanti ti puoi appoggiare. Controllare
che le ginocchia siano molto in
avanti, sotto i fianchi (figura 2)
3 Con una cintura corta non dovresti
essere in grado di piegarti in avanti
molto lontano. Torna in posizione
verticale e allunga la cinghia al foro
successivo. Ripeti questa operazione
fino a raggiungere la posizione che
applica la quantità di trazione
desiderata (figura 3)
Trio si può verificare
®
®
o il distributore
®
Trio, inizia
®
4
Regolando la posizione delle
ginocchia in avanti o indietro aiuterà
anche a trovare una posizione
comoda, che ti fornirà una trazione
benefica per la colonna vertebrale.
5 Aumenta gradualmente la profondità
del tuo allungamento con il passare
del tempo.
6 Aumenta gradualmente la durata
dell'allungamento con il passare del
tempo. Un tempo di allungamento
ideale è 2-3 minuti, 2-3 volte al giorno.
figura 1
pagina
12
figura 2
figura 3
Publicidad
