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103020 NubaxGuide Trio v3.3 Italian_NubaxGuide Italian.qxd 27/03/13 8:55 AM Page 11
ISTRUZIONI PER L'USO
REGOLAZIONE NUBAX
FORMA & ALLE DIMENSIONI DEL
PROPRIO CORPO
Regolazione delle spalline
Inginocchiarsi in posizione verticale nel
Nubax
®
Trio e sollevare la parte
superiore verso il petto in modo che le
spalline siano dietro le braccia e verso
uno qualsiasi dei lati. Considerare quanto
spazio c'è tra il lato del torace e ogni
spallina. Regolare ciascuna delle spalline
anche utilizzando i pulsanti a scatto sul
telaio, colmando il divario in modo che il
torace venga sorretto saldamente, ma
che non venga ristretto. Assicurarsi di
regolare le spalline allo stesso foro su
ogni lato del telaio in modo che il vostro
corpo venga sorretto simmetricamente.
pagina
11
Regolazione della cintura
La cintura in vita regola la possibilità di
protrarsi in avanti, influenzando la
quantità di trazione che si riceve. Una
cintura più lunga è generalmente
richiesta per una persona di statura più
bassa, mentre una cintura in vita più
corta è necessaria per una persona più
alta. Si consiglia di iniziare con l'utilizzo
della cintura più corta e allungare la
cintura di un foro alla volta fino ad
ottenere una impostazione che fornisce
un allungamento adeguato. * La prima
volta che si utilizza Nubax
la cintura corta fino a quando non verrà
acquisita familiarità con il piegamento in
avanti. Nubax
®
corpo e la sua azione unica nel suo
genere fa da leva per fornire una dolce,
ma forte trazione graduale e statica alla
®
TRIO ALLA
Trio, utilizzare
®
Trio utilizza il peso del
colonna vertebrale. Non è necessario
applicare una forza aggiuntiva spingendo
in avanti in posizione di allungamento.
Una volta nel dispositivo, semplicemente
rilassarsi e permettere al vostro peso
corporeo e Nubax
®
Trio di generare
l'allungamento desiderato. La trazione
viene sviluppata dalla tensione tra la
cintura e le spalline. È normale che si
verifichi una certa pressione nella parte
posteriore delle braccia e delle spalle, e
sui fianchi e del bacino. Se non si riesce a
trovare una posizione comoda prima
volta che si utilizza il Nubax
modificare la tua posizione nel dispositivo
regolando le spalline e la cintura in vita o
regolando in cui le ginocchia sono
posizionati fino a trovare una posizione
comoda. * Seguire le istruzioni nella
pagina seguente per iniziare a utilizzare
Nubax
®
Trio.
Come interrompere un
allungamento
Per abbandonare Nubax
in una posizione allungata:
• Posizionare una mano sul pavimento,
spingendo verso l'alto per sostenere il
peso del corpo, muovendo le ginocchia
in avanti, uno alla volta. Ciò modificherà
il vostro centro di gravità, spingendovi
contro la cintura in vita, consentendovi
di sollevarvi facilmente da soli verso
l'alto nel telaio e in posizione verticale
• Non tentare di abbandonare il telaio
prima di aver raggiunto una posizione
verticale, in quanto questo è troppo
scomodo
Acquistando più familiarità con il
funzionamento di Nubax
®
Trio,
Trio una volta
®
®
Trio, e più
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