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WAS SIE VOR DER BENUTZUNG IHRES IMPEDANZMETERS WISSEN SOLLTEN
1. Was ist der Körpermasseindex (KMI)?
- Bei den Erwachsene (19 bis 99* Jahre) :
Das Verhältnis zwischen Gewicht und Größe einer Person� Dieser Index wird für die Bewertung der
Körpermasse einer Person verwendet� Berechnung: KMI = Gewicht (kg) / [Grösse (m)]
* Bei Erwachsenen über 65 Jahre ist die KMI-Klassierung möglicherweise ungenau� Die Benutzung der Waage ist jedoch
nicht gesundheitsgefährdend�
> 30
Fettleibigkeit
2. Was ist die bioelektrische Impedanzanalyse?
Bei der bioelektrischen Impedanzanalyse wird der Widerstand gemessen, der im menschlichen Körper
entsteht, wenn ihn ein elektrischer Strom durchfließt� Alle Personenwaagen zur Fettmessung basieren
auf dem grundlegend gleichen Prinzip, das darin besteht, die bioelektrische Impedanz des menschlichen
Körpers zu messen und sie mit den morphometrischen Parametern (Größe, Gewicht, Geschlecht, Alter, etc�)
der Person zu kombinieren� Anhand letzterer wird sein/ihr unterstellter Körperfettanteil errechnet, der auf
klinischen Messungen beruht�
3. Warum ist es wichtig, den prozentualen Körperfettanteil (% BF) zu kennen?
Normalerweise bestimmt das gesamte Körpergewicht darüber, ob eine Person übergewichtig ist oder nicht�
Eine Änderung des Gewichts an sich zeigt aber nicht an, ob sich die Fett- oder Muskelmasse geändert hat�
Will man abnehmen, so ist es besser, die gleiche Muskelmasse zu behalten und stattdessen die Fettmasse
abzubauen�
Darum ist die Kontrolle des prozentualen Körperfettanteils eine wichtige Voraussetzung für erfolgreiches,
gesundes Abnehmen� Der ideale prozentuale Fettanteil einer Person hängt vom Alter und vom Geschlecht
ab�
Siehe dazu die nachstehende Tabelle:
Normalwerte bei Männern
Messung
Niedrig
Optimal
Mittel
Hoch
Normalwerte bei Frauen
Messung
Niedrig
Optimal
Mittel
Hoch
DE
KÖRPERANALYSEWAAGE
Zwischen 25 und 29,9
Übergewicht
20-29
30-39
< 13 %
< 14 %
14-20 %
15-21 %
21-23 %
22-24 %
> 23 %
> 24 %
20-29
30-39
< 19 %
< 20 %
20-28 %
21-29 %
29-31 %
30-32 %
> 31 %
> 32 %
Zwischen 18,5 und 24,9
Normal
Alter
40-49
50-59
< 16 %
< 17 %
17-23 %
18-24 %
24-26 %
25-27 %
> 26 %
> 27 %
Alter
40-49
50-59
< 21 %
< 22 %
22-30 %
23-31 %
31-33 %
32-33 %
> 33 %
> 34 %
2
< 18,5
Mager
60+
< 18 %
19-25 %
26-28 %
> 28 %
60+
< 23 %
24-32 %
33-35 %
> 35 %
25
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