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INFORMACIONES IMPORTANTES DE CONOCER ANTES DE UTILIZAR
SU IMPEDANCÍMETRO
1. ¿Qué es el Índice de Masa Corporal (IMC)?
- Adultos de 19 a 99* años:
Es la proporción entre el peso y la estatura de una persona� El índice se emplea para evaluar la corpulencia de
una persona� Cálculo: IMC = peso (kg) / [Estatura(m)]
* En los adultos mayores de 65 años, la clasificación del IMC puede resultar inexacta� No obstante, el uso de la báscula no
presenta ningún riesgo para la salud�
> 30
Obeso
2. ¿Qué es el monitor de masa corporal bioeléctrico?
La impedancia bioeléctrica es la resistencia que opone en cuerpo humano al paso de la corriente eléctrica�
Todas las básculas con monitor de masa corporal se basan en el mismo principio de funcionamiento,
que consiste en medir la impedancia bioeléctrica del cuerpo humano y combinarla con los parámetros
morfométricos del individuo (altura, peso, sexo, edad, etc�) para deducir la cantidad de masa grasa probable
basándose en datos clínicos�
3. ¿Porqué es importante controlar el porcentaje de grasa (%BF) en el cuerpo?
El peso total determina generalmente si una persona es obesa o no� El cambio de peso de por sí no indica si
lo que ha variado es la masa adiposa (cantidad de grasa) o la masa muscular� Cuando se quiere controlar su
peso, es preferible mantener su masa muscular e ir perdiendo grasa� Por eso controlar el porcentaje de grasa
es una etapa importante para una buena gestión de su peso y una buena salud� El porcentaje de grasa ideal
cambia según la edad y el sexo�
Podemos remitirnos a la siguiente tabla:
Norma para los hombres
Medida
Baja
Optimal
Media
Alta
Norma para las mujeres
Medida
Baja
Optimal
Media
Alta
ES
BÁSCULA DE MASA GRASA
De 25 a 29,9
Sobrepeso
20-29
30-39
< 13 %
< 14 %
14-20 %
15-21 %
21-23 %
22-24 %
> 23 %
> 24 %
20-29
30-39
< 19 %
< 20 %
20-28 %
21-29 %
29-31 %
30-32 %
> 31 %
> 32 %
2
De 18,5 a 24,9
Normal
Edad
40-49
< 16 %
17-23 %
24-26 %
> 26 %
Edad
40-49
< 21 %
22-30 %
31-33 %
> 33 %
< 18,5
Delgado
50-59
60+
< 17 %
< 18 %
18-24 %
19-25 %
25-27 %
26-28 %
> 27 %
> 28 %
50-59
60+
< 22 %
< 23 %
23-31 %
24-32 %
32-33 %
33-35 %
> 34 %
> 35 %
49
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