Terraillon X-LINE FIT Manual De Instrucciones página 58

4. Como é calculada a taxa de massa gorda?
A taxa de massa gorda é calculada através de um método chamado de análise de impedância bioeléctrica
(BIA)� É emitida uma corrente eléctrica (sem perigo) de um pé para o outro� Quando a corrente encontra
células gordas, abranda� Esta resistência chama-se impedância� Por conseguinte, ao medir a impedância
eléctrica e ao aplicar um algoritmo aos dados, é possível calcular uma estimativa da taxa de massa gorda�
Note-se que a taxa de massa gorda calculada com a balança representa apenas uma estimativa
aproximada da sua massa gorda real. Há métodos clínicos para o cálculo da massa gorda que podem ser
prescritos pelo seu médico.
5. Por que é importante vigiar a taxa de massa hídrica total no corpo?
A água é um composto essencial do corpo e o seu nível é um dos indicadores de saúde� A água representa
cerca de 50 a 70% do peso corporal� Tem uma presença proporcionalmente superior nos tecidos magros em
relação à sua presença nos tecidos adiposos� A água é uma substância necessária às reacções bioquímicas
que regulam as funções do corpo� A água dá forma às células, permite manter a temperatura do corpo,
assegura a hidratação da pele e das mucosas, protege os órgãos vitais, lubrifica as articulações e faz parte
de vários fluidos corporais� A quantidade de água no corpo varia consoante o nível de hidratação do corpo
e o estado de saúde� Vigiar o nível de massa hídrica pode constituir uma ferramenta útil para a manutenção
da saúde� Tal como no cálculo da massa gorda, a função para medir a taxa de massa hídrica total deste
impedancímetro baseia-se no método BIA�
A taxa de massa hídrica total pode variar consoante o seu nível de hidratação, nomeadamente a quantidade
de água que bebeu ou a quantidade de suor que eliminou mesmo antes da medição� Para uma melhor
precisão, evite qualquer variação do nível de hidratação antes da medição� A precisão da balança no cálculo
da taxa de massa hídrica total diminuirá também nas pessoas com patologias e que tenham tendência para
acumular água no corpo�
A taxa de massa hídrica total ideal de uma pessoa varia consoante a idade e o género�
O quadro de correspondência abaixo pode servir de orientação:
Homens
Mulheres
Note-se que a taxa de massa hídrica total calculada com a balança representa apenas uma estimativa
aproximada da sua massa hídrica total. Há métodos clínicos para o cálculo da massa gorda que podem ser
prescritos pelo seu médico.
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BALANÇA DE MASSA GORDA
Taxa de massa gorda
4 a 14 %
15 a 21 %
22 a 24 %
≥ 25 %
4 a 20 %
21 a 29 %
30 a 32 %
≥ 33 %
PT
Taxa de massa hídrica total ideal
70 a 63 %
63 a 57 %
57 a 55 %
55 a 37 %
70 a 58 %
58 a 52 %
52 a 49 %
49 a 37 %