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Estado de la Carga cardiovascular
El círculo alrededor del aspecto del reloj y el porcentaje debajo de la hora y la
fecha muestran tu progreso hacia tu objetivo de la actividad diaria. El círculo se
completa con color azul claro a medida que realizas actividad.
Además, al abrir los detalles, puedes ver los siguientes detalles de tu actividad
acumulada del día:
•
Pasos que has dado hasta ahora. La cantidad y el tipo de movimientos
del cuerpo se registran y se transforman en una estimación de pasos.
•
Tiempo de actividad te indica el tiempo acumulado de movimientos
corporales que son beneficiosos para tu salud.
•
Las calorías que has quemado en el entrenamiento, actividad y TMB
(Tasa metabólica basal: la actividad metabólica mínima necesaria para
mantenerse vivos).
Para más información, consulta
Estado de la Carga cardiovascular refleja la relación entre tu carga de entre-
namiento a corto plazo (Esfuerzo) y tu carga de entrenamiento a largo plazo
(Tolerancia) y se basa en lo que se muestra cuando estás en un estado de
carga de entrenamiento baja, de mantenimiento, productiva o de sobrecarga.
Además, al abrir los detalles, puedes ver los valores numéricos de tu Estado de
la Carga cardiovascular, Esfuerzo y Tolerancia, además de una descripción ver-
bal de tu Estado de la Carga cardiovascular.
El valor numérico de tu Estado de la Carga cardiovascular es el
l
Esfuerzo dividido por Tolerancia.
Esfuerzo muestra cuánto tuviste que esforzaste con los últimos
l
entrenamiento. Muestra tu carga cardiovascular media diaria de los
últimos 7 días.
Tolerancia describe cuál es tu preparación para resistir el entre-
l
namiento cardiovascular.Muestra tu carga cardiovascular media dia-
ria de los últimos 28 días.
Descripción verbal del Estado de la Carga cardiovascular
l
Para más información, consulta
Registro de actividad
Training Load
Pro.
15
24/7.
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