Mätaren; Transport Och Förvaring - Tunturi V3.0 Manual Del Usuario

MÄTAREN
Displayen har två huvudfunktioner: den visar träningens
frekvensområde respektive tidsåtgång. Tidsinställningen
sträcker sig från 0 till 90 sekunder och ökas i steg om 5 sek.
Frekvensen kan ställas in från 20 till 50 Hz i steg om 5 Hz.
Uppgifter om rätt frekvensområde finns i träningsavsnittet.
SLÅ PÅ OCH AV STRÖMMEN:
1. Du startar vibrationsplattan genom att ansluta
nätsladden till ett vägguttag. Tryck sedan på
strömbrytaren mellan plattan och standarddisplayen. Nu
visas tid och frekvens på displayen.
2. Tryck på strömbrytaren mellan plattan och
standarddisplayen för att stänga av vibrationsplattan.
OBS! När vibrationsplattan inte används drar du ut
nätsladden ur vägguttaget.
SLÅ AV STRÖMMEN:
Tryck på strömbrytaren mellan plattan och
standarddisplayen för att stänga av vibrationsplattan. Om
inga insignaler förekommer under 4 minuter ställs datorn i
viloläge.
KNAPPAR
TIME (S) (Tid)
Med +/- ökas eller minskas tiden i steg om 5 sekunder. Det
går bara att ställa in tiden innan du trycker på Start.
FREQUENCY (HZ) (Frekvens)
Med +/- ökas eller minskas frekvensen i steg om 5 Hz.
Frekvensen kan justeras under träningens gång.
START/STOP
Med den här knappen startas eller stoppas träningen.
Det finns två start-/stoppknappar, en på huvudkonsolen
och en på handstödens nedre del för den lågt placerade
träningen.
AMPLITUDE
Med den här knappen kan du växla mellan Hi (hög) och
Low (låg) amplitud. Hi är mer intensiva rörelser och Low är
mindre intensiva rörelser
SNABBKNAPPAR
Med snabbknapparna för Time (30, 45, 60 sek) och
Frequency (30 och 40 Hz) kan du använda förinställda
värden för snabbstart av programmen. Efter tryckning på
Start startar vibrationsplattan med förinställda värden.
RECOVERY (Återhämtning)
Om den här knappen trycks ned under tränings- eller
återhämtningsfasen läggs 60 sek till till återhämtningstiden
(max. 240 sek).
PROGRAM
V3.0 har 3 fördefinierade program:
1) Manuellt
Du kan själv ställa in värden för träningen enligt
beskrivning ovan (se även träningsbeskrivningen i
handboken).
Standardvärde vid start är 35 Hz, 30 sek och hög amplitud.
2) Warming up/Cooling Down (Uppvärmning/avslappning)
Förinställda värden för första träningscykeln:
30 Hz och 30 sek med låg amplitud och återhämtning på
60 sek.
Förinställda värden för andra träningscykeln:
30 Hz och 30 sek med hög amplitud och återhämtning på
60 sek.
3) Massage
Förinställda värden för första träningscykeln:
50 Hz och 60 sek med hög amplitud och återhämtning på
60 sek.
Förinställda värden för andra träningscykeln:
50 Hz och 60 sek med låg amplitud och återhämtning på
60 sek.
TRANSPORT
OCH FÖRVARING
Vänligen följ nedanstående instruktioner när du vill flytta
på redskapet, eftersom du med fellyf kan sträcka ryggen
eller löpa risk för andra skador:
Redskapet är lätt att förflytta tack vare de inbyggda
trantrullarna. Ställ dig på framsidan av redskapet, fatta
tag i handtagen och luta det framåt. Redskapet kan
nu rullas bort. När man flyttar på redskapet kan vissa
golvmaterial ta skada, t.ex. parkettgolv. Underlaget bör i
sådana fall skyddas.
För att försäkra sig om att redskapet fungerar felfritt bör
man förvara det på ett torrt och dammfritt ställe med så
jämn temperatur som möjligt.
39