BH FITNESS 0190479 Manual De Instrucciones página 21

Um das vordefinierte Programm zu
wählen, drücken
Drücken Sie die Symbole > < um die
Programmgrafik auszuwählen (1-12),
die Sie zum
Trainingseinheit
(Fig.9). Drücken Sie dann das Symbol
um die Zeit
programmieren.
Symbol um die Übung zu beginnen.
Haben Sie einmal mit der Übung
begonnen, können
Bremswiderstand
UP▲/DOWN▼ regulieren.
FITNESS-TEST.-
Drücken Sie im
EXERCISE
Programmauswahl zu gelangen, Fig.8.
Um zum Programm Fitnesstest zu
gelangen drücken
TEST. Wählen Sie das Geschlecht,
das Alter, die Größe und das Gewicht
aus, indem Sie
Bildschirm drücken. Drücken Sie das
Symbol um den Test zu starten.
Der Benutzer muss innerhalb von 8
Minuten eine in km
möglichst lange Strecke zurücklegen.
Sind diese
berechnet und bewertet das Gerät die
Differenz und
körperlichen Zustands erscheint auf
dem Display: «F1, F2,..., F5, F6»;
wobei «F1» der beste Zustand ist:
"Hervorragend")
schlechteste: Sehr defizient")
NUTZERPROGRAMM.-
Drücken Sie im
EXERCISE
Programmauswahl zu gelangen, Fig.8.
Um das Benutzerprogramm zu wählen,
drücken Sie USER.
Sie PROFILES.
Realisieren
benutzen
der Sesion
Drücken Sie
Sie
mit den Tasten
Hauptmenü, Fig.6
um in
Sie FITNESS
direkt auf
gemessene,
8 Minuten vorbei,
die Note
und „F6"
Hauptmenü, Fig.6
um in
Wählen Sie das gewünschte Niveau
aus, indem Sie direkt auf den Bildschirm
drücken. Drücken Sie das Symbol
um
Ihrer
programmieren.
wollen
Symbol
starten.
zu
das
PROGRAMM MIT
KONSTANTER WATTZAHL.-
Drücken Sie
den
EXERCISE
Programmauswahl zu gelangen, Fig.8.
Um das Wattprogramm zu wählen,
drücken Sie WATT.
Tasten UP▲/DOWN▼ oder drücken
Sie direkt auf den Bildschirm, um die
die
Watt Ihrer Sesion zu programmieren
(50 - 280 Watt.)
Das Niveau der Anstrengung bei der
Übung passt sich automatisch in
Abhängigkeit
Geschwindigkeit und Wattzahl an.
den
Drücken Sie das Symbol
Zeit der Übung zu programmieren.
Drücken Sie das Symbol
der Sesion zu starten.
PROGRAMME ZUR KONTROLLE
DER HERZFREQUENZ.-
Drücken Sie
Ihres
EXERCISE
Programmauswahl zu gelangen, Fig.8.
Um
Herzrhytmuskontrolle
der
drücken Sie HRC. Wählen Sie das
Alter, indem Sie direkt auf den Balken
auf dem Bildschrim drücken, wählen
Sie anschließend die gewünschte
Option (90%, 80%, 65%) und drücken
die
Sie
Trainingseinheit zu programmieren.
21
die Zeit der
Drücken
um mit der Sesion zu
im Hauptmenü, Fig.6
um
Drücken Sie die
von
im Hauptmenü, Fig.6
um
das Programm
NEXT um die
Übung zu
Sie das
in die
der gewählten
um die
um mit
in die
zur
zu wählen,
Zeit der