Kettler SJ Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 12

Trainings- und Bedienungsanleitung
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DE
Bemerkung:
Bei Zeiten über 30 min wird in den Programmansichten das Pro-
fil auf 30 Spalten komprimiert.
Programmumschaltung Zeit / Strecke
In den Programmen 1-6 ist im Vorgabenbereich die Einstellung
der Trainingszeit von 20 bis 90 Minuten und die Wahl von Zeit-
oder Streckenmodus möglich.
"SET" drücken: Einstellung der Trainingszeit (Time)
Mit "Minus" oder "Plus" Zeit einstellen
Mit "SET" bestätigen.
Nächstes Menü Zeit- (Time Mode) oder Streckenmodus (Dist-
Mode)
Mit "Minus" oder "Plus" Modus einstellen.
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige: Trainingsbereitschaft mit allen Vorgaben.
Bemerkung:
Die Strecke pro Spalte beträgt 0,4 km (0,2 Meilen). Cross-Ergo-
meter: 0,2 km (0,1 Meilen)
2. Training durch Pulsvorgaben
Manuelle Pulsvorgaben
(PROGRAM) "HRC1" Count Up"
Anzeige:
"PROGRAM" drücken bis:
"SET" drücken: Vorgabenbereich
oder
Training beginnen, alle Werte zählen hoch.
Die Leistung wird automatisch gesteigert, bis Zielpuls erreicht ist
(z.B. 130)
(PROGRAM) "HRC2" Count Down"
Anzeige:
"PROGRAM" drücken bis:
"SET" drücken: Vorgabenbereich
Die Eingaben und Verstellmöglichkeiten sind analog zu dem
Programmpunkt "Count Down".
Trainingsbeginn
Die Leistung wird automatisch gesteigert, bis Zielpuls erreicht ist
(z.B. 130)
Hinweis:
Anfangsleistung
In HRC-Programmen ist im Vorgabenbereich die Festlegung der
Anfangsleistung von 25-100 Watt möglich.
Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben (z.B. 100)
Die Leistung wird dann ab 100 Watt automatisch gesteigert, bis
Zielpuls erreicht ist (z.B. 130)
Puls
Mit "Plus" oder "Minus" kann der Pulswert an dieser Stelle und
im Training noch geändert werden z.B. von 130 auf 135.
Trainingsbeginn durch Pedaltreten.
Bemerkung:
KETTLER empfiehlt bei HRC-Programmen die Pulsmessung mit
dem Brustgurt
Eine Leistungsanpassung findet bei HRC-Programmen bei
Abweichungen von +/– 6 Herzschlägen statt.
HRC1
HRC2