Remarques Générales; Tonalités Du Système; Recovery (Mesure Du Pouls De Récupé- Ration); Commutation Temps/Distance - Kettler SJ Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Remarques générales
Tonalités du système
Mise en marche
Lors de la mise en marche, le système émet une tonalité
durant le test des segments.
Fin du programme
La fin d'un programme (programmes des profils, Count-
down) est indiquée par une tonalité.
Dépassement du pouls maximum
Si le pouls maximum paramétré est dépassé d'un batte-
ment, le système émet 2 tonalités toutes les 5 secondes.
Édition des erreurs
En cas d'erreur, par ex. Recovery ne peut être exécuté
sans signal de pouls, le système émet 3 tonalités.
Mise en marche/à l'arrêt de la fonction automatique
de Scan
A la mise en marche/à l'arrêt de la fonction automatique
de Scan, le système émet une tonalité
Recovery
Dans cette fonction, la masse d'inertie est freinée automa-
tiquement. Il ne faut donc pas poursuivre l'entraînement.
Calcul de la note de condition physique (F)
Note (F) = 6.0 –
P1 = Pouls à l'effort,
F1.0 = très bien,

Commutation Temps/Distance

Dans les programmes 1-6, le profil peut être commuté dans les
consignes du mode de temps (1 minute) au mode distance (400
mètres ou 0,2 miles) pour chaque colonne. Ergomètre cross
(200 mètres ou 0,1 miles)
Affichage du profil durant l'entraînement
Au début, la première colonne clignote. Durant le programme,
la colonne clignotante se déplace de gauche à droite.
Pour les profils de plus de 30 minutes jusqu'au milieu (colonne
15). Le profil se décale de droite à gauche. Lorsque la fin du
profil apparaît dans la dernière colonne (colonne 30), la colon-
ne clignotante se déplace vers la droite jusqu'à la fin du pro-
gramme .
Fonctionnement indépendant du nombre de
tours
(performance constante)
Le ralentisseur électromagnétique règle le couple de freinage à
la performance paramétrée dès que le nombre de tours de
pédale change.
Flèche haut/bas
(Fonctionnement indépendant du nombre de tours )
Si une performance n'est pas accessible avec la vitesse
(par ex. 400 watt à 50 tours de pédale), la flèche
haut/bas vous conseille de pédaler plus vite ou plus len-
tement.
16
FR
( )
2
10 x (P1–P2)
P1
P2 = Pouls au repos
F6.0 = insuffisant

Calcul de la moyenne

La moyenne est calculée individuellement pour chaque
unité d'entraînement.
Conseils relatifs à la mesure du pouls
Le calcul du pouls commence dès que le symbole du
cœur clignote sur l'affichage au rythme de vos batte-
ments de cœur.
Avec le clip oreille
Le capteur de pouls fonctionne à l'infrarouge. Il détecte
chaque changement intervenant dans la translucidité de
votre peau par les battements de votre pouls. Avant de
placer le palpeur de pouls à votre oreille, frottez vigou-
reusement le lobe 10 fois pour augmenter la circulation
sanguine.
Évitez les impulsions parasites.
• Fixez soigneusement le clip au lobe de l'oreille en
choisissant l'emplacement approprié (le symbole du
cœur clignote sans interruption).
• Ne vous entraînez pas sous une illumination puissan-
ce, par ex. néon, halogène, spots, ensoleillement.
• Évitez les secousses au capteur et au câble. Fixez le
câble à vos vêtements ou, encore mieux, à votre ban-
deau en vous servant de la pince.
Avec la ceinture thoracique (accessoires)
N'est pas toujours fournie, disponibles dans les magasins spé-
cialisés.
La ceinture de poitrine POLAR est disponible comme accessoire
(n° d'article 67002000).
Avec le capteur de pouls au poignet
Une tension minime émise par la contraction du cœur est
enregistrée par les capteurs placés sur vos mains et éva-
luée par le système électronique.
• Prenez toujours les surfaces de contact dans les deux
mains
• Évitez les mouvements brusques
• Tenez vos mains tranquilles, évitez les contractions ou
la friction des surfaces de contact.
Dérangement de l'ordinateur d'entraînement
Appuyez sur la touche Reset
Conseils relatifs à l'interface
Le programme d'entraînement "KETTLER World Tours", Art.-Nr.
7926-800 disponible auprès de votre marchand spécialisé vous
permet la commande de cet appareil KETTLER à l'aide d'un
ordinateur/ordinateur portable via l'interface. Vous trouverez
des informations sur les possibilités supplémentaires et les mises
à jour du logiciel (micrologiciel) de cet appareil sur notre site
web http://www.kettler.net>sport>service-center.
Instruction d'entraînement
La médecine de sport et la science de l'entraînement se sert de
l'ergométrie à vélo pour vérifier, entre autres, le fonctionnement
du cœur, de la circulation sanguine et du système respiratoire.
Vous pouvez constater si votre entraînement fournit les résultats
désirés après quelques semaines :
1. si vous obtenez une certaine endurance avec moins de per-
formance cardio-vasculaire qu'auparavant,
2. si vous obtenez une certaine endurance avec la même per-