Tabla de contenido
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Fecha de nacimiento (Birthday)
7. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para
ajustar el día. Pulse OK.
8. Aparece Month (mes). Desplácese hacia arriba o
hacia abajo para seleccionar el mes. Pulse OK.
9. Aparece Year (año). Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustar el
año. Pulse OK.
Sexo (Sex)
10. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para seleccionar su sexo. Pulse OK.
Nivel de actividad (Activity)
11. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para seleccionar el nivel de
actividad para la prueba de condición física Polar. Pulse OK.
Evalúe su nivel de actividad física a largo plazo. No modifique su
descripción de nivel de actividad si sus hábitos de ejercicio regulares han
cambiado hace menos de seis meses.
Bajo
No realiza ningún tipo de deporte ni ejercicio físico con
(Lo)
regularidad. Por ejemplo, camina sólo por placer y de vez en
cuando realiza algún ejercicio con el esfuerzo suficiente como
para tener una respiración dificultosa o transpirar.
Medio
Practica con regularidad algún deporte recreativo. Por ejemplo,
(Middle) monta en bicicleta 15-30 km a la semana o dedica de 30 a 120
minutos a la semana a alguna actividad física comparable, o bien
tiene un trabajo que le exige una cierta actividad física.
B 21
Unidades 2: el orden
es Mes - Día - Año
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