Guia De Cozedura De Legumes - Russell Hobbs 21480-56 Instrucciones

MOLHO DE TOMATE RICO (PARA 4 PESSOAS)
cebola, descascada e picada finamente
1
dentes de alho, descascados e esmagados
2c
400 g de tomate-chucha de lata
2
vinagre de xerez/vinagre de vinho tinto
2 t
folhas de manjericão, picadas grosseiramente (opcional)
b
Um molho de tomate versátil, perfeito para almôndegas ou massa.
Coloque o azeite, a cebola e o alho no jarro. Prima o botão "L" Cozinhe durante 3 minutos. Pressione e
solte o botão Y. Adicione os tomates, a pasta de tomate, o vinagre de xerez e o açúcar. Tempere com sal
e pimenta. Prima o botão "M" Aguarde o programa terminar. Misture o manjericão picado (opcional) e
sirva.
ingrediente
alcachofra, os corações
espargos
feijão verde
brócolos, floretes
couves-de-bruxelas
couve, fatiada
cenouras, cortadas em rodelas
couve-flor, floretes
SMOOTHIES
SMOOTHIE DE PEQUENO-ALMOÇO
maçãs, sem núcleo e picadas grosseiramente
2
400m leite
banana
2
SMOOTHIE DE BANANA COM AROMA A NOZES
iogurte de avelã
150g
200m leite
LASSI DE MANGA
manga, descascada, sem caroço e picada
1
200m leite
SMOOTHIE DE CHOCOLATE E LARANJA
gelado de chocolate
170g
SMOOTHIE DE BANANA, BAUNILHA E MEL
400m leite
mel
4t
SMOOTHIE DE MAÇÃ E MANGA
manga, descascada, sem caroço e picada
1
SMOOTHIE DE MIRTILOS E BAUNILHA CREMOSO
360m limonada
amoras
70g
SMOOTHIE DE PÊSSEGO E ALPERCE
metades de alperce enlatado
4
pêssegos, descascados, sem caroço e picados
2
200m leite

GUIA DE COZEDURA DE LEGUMES

tempo (min) ingrediente
11-16 maçaroca de milho inteira
6-13 beringela, cortada em pedaços
grosseiros
12-18 rábano
5-6 ervilhas
6-11 batatas (grandes), cortadas
10-15 batatas (pequenas), inteiras
6-10 espinafres
6-8 nabos, cortados em cubos
30m azeite
açúcar branco refinado
1t
1T pasta de tomate seco ao sol
sal e pimenta
8 T iogurte
4 T aveia
4t mel
banana
1
200m iogurte
mel
2 t
300m sumo de laranja
banana
1
extracto de baunilha
2 t
600m sumo de maçã
125g gelado de baunilha
80m calda de alperce (da lata)
4 T iogurte
mel
2 t
39
PROGRAMA M
tempo (min)
5-8
5-10
5-10
8-12
15-18
15-18
3-5
5-8
PROGRAMA ^