Russell Hobbs 21480-56 Instrucciones página 49

En tomatsås som kan användas till många olika maträtter, t.ex. köttbullar eller pasta.
Lägg olja, lök och vitlök i kannan. Tryck på L-knappen. Tillaga under 3 minuter. Tryck in och släpp upp
knappen Y. Tillsätt tomater, tomatpuré, sherryvinäger och socker. Krydda med salt och peppar. Tryck på
M-knappen. Vänta tills programmet är avslutat. Tillsätt de hackade basilikabladen (kan uteslutas), rör
om och servera.
grönsak
kronärtskockshjärtan
sparris
gröna bönor
broccoli, buketter
brysselkål
vitkål, klyftor
morötter, skivade
blomkål, buketter
SMOOTHIES
FRUKOSTSMOOTHIE
äpplen, urkärnade och grovhackade
2
400m mjölk
banan
2
BANANSMOOTHIE MED NÖTTER
hasselnötsyoghurt
150g
200m mjölk
MANGO LASSI
mango, skalad, urkärnad och hackad
1
200m mjölk
APELSINSMOOTHIE MED CHOKLAD
chokladglass
170g
BANANSMOOTHIE MED VANILJ OCH HONUNG
400m mjölk
honung
4t
ÄPPEL- OCH MANGOSMOOTHIE
mango, skalad, urkärnad och hackad
1
KRÄMIG BLÅBÄRSSMOOTHIE MED VANILJ
360m lemonad
blåbär
70g
SMOOTHIES MED TRANBÄR, APELSIN OCH BANAN
300m apelsinjuice
banan
1
aprikos, en halv konservburk
4
persikor, skalade, urkärnade och hackade
2
200m mjölk
GRÖNSAKER, BERÄKNAD KOKTID
tid (min) grönsak
11-16 majskolvar, hela
6-13 aubergine,i tärningar
12-18 palsternacka
5-6 ärtor
6-11 potatis (stora), delade
10-15 potatis (små), hela
6-10 spenat
6-8 kålrot,i kuber
8 T yoghurt
4 T havremjöl
4t honung
banan
1
200m yoghurt
honung
2 t
300m apelsinjuice
banan
1
vaniljsocker
2 t
600m äppeljuice
125g vaniljglass
300m tranbärsjuice
persiko- och aprikossmoothie
80m aprikossaft (från konservburken)
4 T yoghurt
honung
2 t
49
tid (min)
5-8
5-10
5-10
8-12
15-18
15-18
3-5
5-8
PROGRAM ^