Russell Hobbs 21480-56 Instrucciones página 44

grønsag
artiskok, hjerter
asparges
bønner, grønne
broccoli, buketter
rosenkål
kål, kiler
gulerødder, skivede
blomkål, buketter
SMOOTHIES
MORGEN SMOOTHIE
æbler, udkernede og grofthakkede
2
400m mælk
banan
2
NØDDE-BANAN SMOOTHIE
hasselnødde-youghurt
150g
200m mælk
MANGO LASSI
mango, skrællet, udstenet og hakket
1
200m mælk
CHOKOLADE-APPELSIN SMOOTHIE
chokoladeis
170g
BANAN, VANILJE & HONNING SMOOTHIE
400m mælk
honning
4t
ÆBLE & MANGO SMOOTHIE
mango, skrællet, udstenet og hakket
1
CREMET BLÅBÆR & VANILJE SMOOTHIE
360m limonade
blåbær
70g
TRANEBÆR, APPELSIN & BANAN SMOOTHIE
300m appelsinjuice
banan
1
FERSKEN & ABRIKOS SMOOTHIE
halve abrikoser på dåse
4
ferskner, skrællede, udstenede og hakkede
2
200m mælk
VEJLEDNING TIL GRØNSAGSKOGNING
tid (min)
11-16
6-13
12-18
5-6
6-11
10-15
6-10
6-8
grønsag
majs, på kolbe, hel
aubergine, i tern
pastinak
ærter
kartofler (store), skåret
kartofler (små), hele
spinat
majroer, i tern
8 T yoghurt
4 T havregryn
4t honning
banan
1
200m yoghurt
honning
2 t
300m appelsinjuice
banan
1
vaniljeekstrakt
2 t
600m æblejuice
125g vaniljeis
300m tranebærjuice
80m abrikosjuice (fra dåsen)
4 T yoghurt
honning
2 t
44
tid (min)
5-8
5-10
5-10
8-12
15-18
15-18
3-5
5-8
PROGRAM ^