Index D'aptitude Physique - Oregon Scientific SMART TRAINER Manual De Uso

INDEX D'APTITUDE PHYSIQUE

Votre Smart Trainer / Trainer Pro produit un index d'aptitude physique
basé sur votre aptitude aérobique ou votre aptitude à entreprendre
toute forme d'exercice aérobique, en fonction et dans les limites de la
capacité de votre corps à oxygéner les muscles. Il est souvent mesuré
par la prise d'oxygène maximum (VO2 Max), qui est définie comme la
quantité d'oxygène maximum qui puisse être utilisée en s'entraînant
à un niveau de plus en plus rigoureux. Les poumons, le cœur, le sang,
le système circulatoire et les muscles sont tous des facteurs qui
déterminent le VO2 Max. L'unité de VO2 Max est le ml/kg.mn.
D'une façon générale, le rayon d'aptitude physique s'étend de 13 à
53 en fonction de l'âge. Plus l'index est élevé, plus votre forme
physique est bonne (Voir le diagramme suivant.)
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