Kettler 7985-850 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo página 24

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Nota:
• Tutte le possibilità di impostazione dei programmi ven-
gono riportate in una tabella (vedi pag. 13).
• Con un "Reset" le impostazioni vanno perdute. Se per
le impostazioni individuali viene attivato "Memorizza
le impostazioni" (pagina 14), queste rimangono memo-
rizzate. Al prossimo richiamo di Count Up / Count
Down, i dati vengono rilevati.
b) Profili di carico (PROGRAM) "1" – "6"
Tutti i profili vengono selezionati premendo "PROGRAM"
Visualizzazione
Es. "1"
Intervallo 20 ; livello di carico 5-8, 20 min.
Premere "SET": campo delle impostazioni,
Visualizzazione:
• Premere "PROGRAM" fino a "2"
Spurts ; livello di carico 5-9, 30 min.
Premere "SET": campo delle impostazioni
• Premere "PROGRAM" fino a Visualizzazione: "3"
Riduzione peso ; livello di carico 5-7, 40 min.
Premere "SET": campo delle impostazioni
• Premere "PROGRAM" fino a Visualizzazione: "4"
Fitness ; livello di carico 5-8, 40 min.
Premere "SET": campo delle impostazioni
• Premere "PROGRAM" fino a Visualizzazione: "5"
Programma power ; livello di carico 5-9, 30 min.
Premere "SET": campo delle impostazioni
Visualizzazione:
• Premere "PROGRAM" fino a "6"
Intervallo 60 ; livello di carico 51-5, 60 min.
Premere "SET": campo delle impostazioni
Nota:
Per tempi superiori a 30 minuti nelle visualizzazioni del
programma il profilo viene compresso a 30 colonne.
Commutazione tempo/distanza
Nei programmi 1-6 nel campo delle impostazioni è possi-
bile la commutazione dalla modalità tempo alla modalità
distanza.
• Con "Più" o "Meno" impostare la modalità
Confermare con "SET"
Visualizzazione:
Pronto per l'allenamento
La distanza è 0,2 km (0,1 miglia) per colonna.
2) Allenamento con impostazioni del polso
Immissioni manuali del polso
(PROGRAM) "HRC1" "Count Up"
• Premere "PROGRAM" fino a visualizzazione:. HRC1
• Premere "SET": campo delle impostazioni
Oppure
Inizio allenamento tutti i valori vengono conteggiati positi-
vamente.
Il carico viene aumentato automaticamente, fino a quando
viene raggiunto il polso di impostazione (es. 130)
(PROGRAM) "HRC2" "Count Down"
visualizzazione:
• Premere "PROGRAM" fino a HRC2
• Premere "SET": campo delle impostazioni
Le immissioni e le possibilità di regolazione sono analoghe
a quelle del punto del programma "Count Down".
• Inizio allenamento
Il carico viene aumentato automaticamente fino a quando
viene raggiunto il polso di impostazione.
(PROGRAM) "HRC3" allenamento tragitto 30 minuti
• Premere "PROGRAM" fino a visualizzazione: HRC3
• Premere "SET": campo delle impostazioni
• Inizio allenamento
Il carico viene aumentato automaticamente fino a quando
vengono raggiunti diversi polsi di impostazione.
(PROGRAM) "HRC4" allenamento tragitto 40 minuti
• Premere "PROGRAM" fino a visualizzazione: HRC4
• Premere "SET": campo delle impostazioni
• Inizio allenamento
Il carico viene aumentato automaticamente fino a quando
vengono raggiunti diversi polsi di impostazione.
Avvertenza:
Carico iniziale
Nei programmi HRC nel campo delle impostazioni è possi-
bile determinare il carico iniziale scegliendo un livello tra
1 e 10.
• Con "Più" o "Meno" immettere i valori (es. 10)
Il carico viene aumentato automaticamente a partire da
10 fino a quando viene raggiunto il polso di imposta-
zione (130).
Polso
• Con "Più" o "Meno" è possibile modificare
ancora in questo punto e durante l'allenamento il valore
del polso, ad es. da 130 a 135.
Inizio vogatura.
Possibilità di impostazione: vedi tabella pagina 13
Nota:
• I programmi HRC prevedono un adeguamento del cari-
co in caso di differenze di +/- 6 battiti cardiaci.
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