Doelpolsslag Programmering; Gereed Voor Training - Kettler 7985-850 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

8
Training
De computer beschikt over 12 trainingsprogramma's.
Deze onderscheiden zich duidelijk in de belastingintensi-
teit en -duur.
1. Training door belastingprogrammering
a. Manuele belastingprogrammering
• (PROGRAM) "count up"
• (PROGRAM) "count down"
b. Belastingprofielen
• (PROGRAM) "1" – "6"
2. Training door polsslagprogrammering
a. Manuele polsslagprogrammering
• (PROGRAM) "HRC1 count up"
• (PROGRAM) "HRC2 count down"
b. Polsslagprofielen
• (PROGRAM) "HRC3"
• (PROGRAM) "HRC4 "
Training door belastingprogrammering
a. Manuele belastingprogrammering
(PROGRAM) "count up"
weergave:
• "PROGRAM" indrukken tot: "count up"
training beginnen, alle waardes tellen op.
Of
• "SET" indrukken: programmeerveld
• "Plus" of "min": belasting wijzigen.
Trainingsbegin alle waardes tellen op.
(PROGRAM) "count down"
weergave:
•"PROGRAM" indrukken tot: "count down"
Het programma telt van de ingevoerde waarde terug
> 0. Als géén programmering plaatsvindt, begint de
training in het programma "count up". Voor het starten
van het programma moet minstens één programmering
in het programmeerveld aanwezig zijn.
• "SET" indrukken: programmeerveld
Programmeerveld
Weergave:
roeislagenprogrammering "str."
Roeislagenprogrammering
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 900)
Met "SET" bevestigen.
Weergave: volgende menu programmering aantal slagen "st./min"
Programmering aantal slagen
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 30)
Met "SET" bevestigen.
Weergave: volgende menu signalen "beep".
Signalen
"Beep off" = géén akoestische roeislagondersteuning
"Beep 1x" = 1 signaal voor totale roeislag
"Beep 2x" = 1 signaal voor 1/2 roeislag
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 1x)
Met "SET" bevestigen.
Weergave: volgende menu tijdprogrammering "TIME".
Tijdprogrammering
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 45:00)
Met "SET" bevestigen.
Weergave: volgende menu energieprogrammering "Energy"
Energieprogrammering
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 1500)
Met "SET" bevestigen.
Weergave:
volgende menu afstandprogrammering "Dist."
Afstandprogrammering
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 14,00)
Met "SET" bevestigen.
Weergave: volgende menu vermogenprogrammering "power"
Vermogenprogrammering
Bij keuze van "Power AVG" wordt het gemiddelde
vermogen bij "Power Max" het topvermogen van een
roeislag weergegeven.
• Met "plus" of "min" kiezen
Met "SET" bevestigen.
Weergave: volgende menu leeftijdprogrammering "Age".
Leeftijdprogrammering
Het programmeren van de leeftijd dient voor het bereke-
nen en bewaken van de maximale polsslag (symbool HI,
alarmsignaal indien geactiveerd).
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 34)
Daaruit wordt volgens de formule (220-leeftijd)
een maximale polsslag van 186 berekend.
Met "SET" bevestigen.
Weergave: volgende menu programmering maximale polsslag "Max".
Programmering maximale polsslag
• Met "min" waarde ingeven.
Een maximale polsslag kan alleen verlaagd worden!
Met "SET" bevestigen.
Weergave: volgende menu keuze doelpolsslag "Fat 65%"
Keuze doelpolsslag
• Met "plus" of "min" keuze maken
• Vetverbranding 65%, conditie 75%, manueel 40-90%
Met "SET" bevestigen (manueel 40-90%)
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. man. 83)
Met "SET" bevestigen (programmeermodus eindigt)
Weergave: gereed voor training met alle programmeringen
Of

Doelpolsslag programmering

Invoeren van 40 – 200 dient voor het vastleggen en bewa-
ken van een leeftijdonafhankelijke trainingspolsslag ( sym-
bool HI, alarmsignaal indien geactiveerd, géén maximale
polsslag bewaking). Daarvoor moet de programmering
maximale polsslag op "Off" staan.
• Met "plus" of "min" de maximale polsslag bewaking
kiezen. Weergave: "Max Off"
Met "SET" bevestigen
Weergave: volgende programmering "doelpolsslag" (Pulse)
• Met "plus" of "min" waarde ingeven (bijv. 130)
Met "SET" bevestigen (programmeermodus eindigt)
Weergave: gereed voor training met alle programmeringen

Gereed voor training

Belasting
• Met "plus" of "min" belasting wijzigen. Trainingsbegin
door roeien. De voor de training ingestelde belasting
wordt opgeslagen.
9