Zapamiętywanie Ustawień - Kettler 7985-850 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

64
Uwaga:
• Przegląd wszystkich możliwości ustawień w programach
został zestawiony w tabelach (patrz str. 13).
• Ustawienia traci się w przypadku "Reset".
Gdy przy ustawieniach indywidualnych uaktywni się "
zapamiętywanie ustawień" (str.14), ustawienia
zostaną zapamiętane. Poprzez ponowne wywołanie
Count Up /Count Down dane są akceptowane.
b) Profile mocy (PROGRAM) "1" – "6"
Wszystkie profile są wybierane poprzez "PROGRAM"
np. Wskaźnik: "1"
Trening interwałowy 20; obciążenie poziom 5--8, 20 min
"SET" nacisnąć: obszar ustawień,
• PROGRAM" przycisnąć aż: wskaźnik "2"
Spurts ; obciążenie poziom 5-9, 30 min
"SET" nacisnąć: obszar ustawień
• PROGRAM" przycisnąć aż: wskaźnik "3"
redukcja wagi ; obciążenie poziom 5--7, 40 min
"SET" nacisnąć: obszar ustawień
wskaźnik
• PROGRAM" przycisnąć aż: "4"
Sprawność ; obciążenie poziom 5--8, 40 min
"SET" nacisnąć: obszar ustawień
wskaźnik
• PROGRAM" przycisnąć aż: "5"
Program Power ; obciążenie poziom 5--9, 30 min
"SET" nacisnąć: obszar ustawień
• PROGRAM" przycisnąć aż: wskaźnik "6"
Interwał 60; obciążenie poziom 1--5, 60 min
"SET" nacisnąć: obszar ustawień
Uwaga:
Przy czasach powyżej 30 min na podglądzie programu
profil jest spakowany w 30 kolumnach.
Przełączanie programu czas / odległość
W programach 1-6 w obszarze ustawień możliwe jest pr-
zełączanie tryb czasu na tryb odległości.
• Ustawić tryb przy pomocy "Minus" lub "Plus"
Potwierdzić przy pomocy "SET".
Wskaźnik:
gotowość treningowa
Odległość na kolumnę wynosi 0,2 km (0,1 mili).
2. Trening poprzez ustawienia tętna
Ręczne ustawienia tętna
(PROGRAM) "HRC1" Count Up"
• "PROGRAM" przycisnąć aż: wskaźnik: HRC1
• "SET" nacisnąć: obszar ustawień
Lub
Rozpocząć trening, wszystkie wartości rosną w górę.
Obciążenie podnoszone jest automatycznie, aż zostanie
osiągnięte tętno docelowe (np. 130)
(PROGRAM) "HRC2" Count Down
• "PROGRAM" przycisnąć aż: wskaźnik: HRC2
• "SET" nacisnąć: obszar ustawień
Ustawienia i możliwości regulacji są analogiczne do
punktu programu "Count Down".
• Początek treningu
Obciążenie jest podnoszone automatycznie, aż zostanie
osiągnięte tętno docelowe (np. 130)
(PROGRAM) "HRC3" gra 30 min
wskaźnik:
• "PROGRAM" przycisnąć aż: HRC3
• "SET" nacisnąć: obszar ustawień
• początek treningu
Obciążenie jest podnoszone automatycznie, aż
zostaną osiągnięte różne tętna docelowe.
(PROGRAM) "HRC4" rozciągły trening interwałowy 40 min
• "PROGRAM" drücken bis: wskaźnik: HRC4
• "SET" nacisnąć: obszar ustawień
• początek treningu
Obciążenie jest podnoszone automatycznie, aż
zostaną osiągnięte różne tętna docelowe.
Wskazówka
Obciążenie początkowe
W programach HRC jest możliwe ustalenie w obszarze
ustawień obciążenia początkowego na poziomie 1 - 10.
• wprowadzić wartości przy pomocy "Plus" lub "Minus"
(np. 10)
Obciążenie jest następnie podnoszone automatycznie
od poziomu 10, aż zostanie osiągnięte tętno docelowe
(np. 130)
Tętno
• Przy pomocy klawisza "Plus" lub "Minus" można jesz -
cze zmienić w tym miejscu i w treningu wartość tętna
Np. ze 130 na 135.
Początek treningu poprzez wiosłowanie.
Możliwości ustawień: patrz tabela str. 13
Uwaga:
• Dopasowanie obciążenia odbywa się w programach
HRC z tolerancją +/– 6 uderzeń serca.
65