Bremshey Sport SE7 Manual Del Usuario página 137

Harjoitus
Jalan venyttely
(kuva E1)
Käsivarren
venyttely
(kuva E2)
SE7
Kehon osat
Jalkojen
yläosat /
Jalkojen alaosat
Käsivarret
Staattinen /
Dynaaminen
Staattinen
Staattinen
Kuvaus
Seiso värinälevyn vieressä
samansuuntaisena laitteen
kanssa. Aseta kätesi
vyötäröllesi. Laita yksi jalka
värinäpinnalle jalan sisäreuna
pintaa koskettaen. Oikaise
jalkasi ja nojaa toiseen
jalkaan.
Seiso värinälevyllä. Pidä kiinni
hihnoista niiden
tartuntapisteistä. Levitä
käsivarsiasi vaakasuorassa
sivulle. Varmista, että hihnat
ovat kireällä.
FI
137