Actividad Diaria; Monitorización De La Actividad - Suunto 9 PEAK Guia Del Usuario

Suunto 9 Peak
Cascada

4.5. Actividad diaria

4.5.1. Monitorización de la actividad
El reloj lleva un registro de tu nivel de actividad total a lo largo del día. Este factor es
importante, tanto si solo buscas mantenerte saludable y en forma como si te entrenas para
una competición futura.
Permanecer activos está muy bien, pero si te entrenas a fondo también debes tener días de
descanso con poca actividad.
El contador de actividad se restablece automáticamente cada día a media noche. Al finalizar
la semana (domingo), el reloj te proporciona un resumen de actividad con tu promedio de
totales semanales y diarios.
Desde la pantalla de esfera de reloj, desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botón inferior para
ver tu total de pasos del día.
Tu reloj cuenta los pasos mediante un acelerómetro. El recuento total de pasos se acumula
24/7, también mientras grabas sesiones de entrenamiento y otras actividades. Sin embargo,
con ciertos deportes, como natación y ciclismo, los pasos no se cuentan.
Además de los pasos, también puedes ver las calorías estimadas para el día tocando la
pantalla.
El número grande en el centro de la pantalla es la cantidad estimada de calorías activas que
has quemado hasta el momento durante el día. Debajo puedes ver el total de calorías
quemadas. El total incluye tanto calorías activas como tu tasa metabólica basal (ver más
abajo).
El anillo que hay en ambas pantallas indica lo cerca que estás de tus objetivos de actividad
diaria. Estos objetivos se pueden ajustar a tus preferencias personales (ver más abajo)
También puedes ver tus pasos de los últimos siete días deslizando el dedo hacia la izquierda.
Desliza el dedo hacia la izquierda o pulsa el botón central de nuevo para ver el consumo de
calorías.
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