Suuntoplus™ - Strava - Suunto 9 PEAK Guia Del Usuario

Suunto 9 Peak
Durante el calentamiento, podrás ver cómo se actualiza el nivel de activación. Este nivel de
activación se establece en un 25 % más rápido para el ritmo de carrera o en un 25 % más alto
para la potencia de pedaleo.
Si te esfuerzas más que el nivel establecido durante el período de calentamiento, Sprint se
activa automáticamente. Cuando empiezas a reducir la velocidad, el Sprint finalizará
automáticamente ese sprint.
Después de terminar el sprint, se muestran durante 20 segundos algunos valores clave,
como potencia/ritmo máximos, frecuencia cardíaca, duración y distancia.
NOTA: Cuando se usa la función Sprint durante la carrera con datos GPS, habrá un
retardo de 5-10 segundos en la identificación del sprint.
Para usar el Sprint con Suunto 9 Peak:
1. Antes de comenzar la grabación de un ejercicio, desliza el dedo hacia arriba o pulsa el
botón inferior para abrir las opciones del modo de deporte.
2. Desplázate a y toca SuuntoPlus™ o pulsa el botón central.
3. Desplázate a y toca Sprint o pulsa el botón central.
4. Desplázate hasta la vista inicial y comienza tu ejercicio de forma habitual.
Después de haber detenido la grabación del ejercicio, los sprints se almacenan como vueltas
y se visualizan en la aplicación Suunto.
5.8. SuuntoPlus™ - Strava
Obtén información específica sobre la cantidad de esfuerzo que dedicas a tu ejercicio con la
función de esfuerzo relativo en tiempo real. Tanto si tu ejercicio es lento y constante como
breve y extenuante, Relative Effort te ofrece una medición personalizada basada en tus zonas
de frecuencia cardíaca, para que puedas adaptar tu esfuerzo sobre la marcha. Una vez que
hayas terminado, sincroniza tu actividad con Strava o saca más partido a tu entrenamiento
con Strava Summit: profundiza en los datos de tu rendimiento, conoce cuál es tu progreso
general y en qué parte del ciclo de entrenamiento te encuentras, tanto si vuelves a tu punto
máximo, como si estás en mantenimiento o en recuperación.
Para utilizar Relative Effort de Strava con Suunto 9 Peak:
1. Antes de comenzar una grabación de ejercicio, desliza el dedo hacia arriba o pulsa el
botón inferior para abrir las opciones del modo de deporte.
2. Localiza y toca SuuntoPlus™ o pulsa el botón central.
3. Localiza y toca Strava o pulsa el botón central.
4. Desplázate hasta la vista inicial y comienza tu ejercicio de forma habitual.
5. Durante el ejercicio, desliza el dedo hacia la izquierda o pulsa el botón central hasta llegar
a la pantalla de Strava para ver el valor de esfuerzo relativo en tiempo real.
6. Después de detener la grabación del ejercicio, puedes encontrar el resultado de Relative
Effort de Strava en el resumen.
7. Para ver el análisis a largo plazo relacionado con el esfuerzo relativo, asegúrate de que
Suunto 9 Peak está conectado a Strava a través de la app Suunto.
Para obtener los mismos resultados de Relative Effort en Suunto 9 Peak que en Strava,
recuerda ajustar las zonas de frecuencia cardíaca en Suunto 9 Peak para que coincidan con
las que tienes en Strava.
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