Merrithew PROFESSIONAL Serie Instrucciones De Uso página 145

GEARBAR
La posizione della gearbar determina la quantità di tensione iniziale sulle
molle. La posizione più vicina alla piattaforma di legno per gli esercizi in
piedi è la posizione n. 1; la successiva è la posizione n. 2, ecc. Più bassa
sarà posizionata la gearbar, maggore sarà la tensione della molla.
REGOLAZIONE DELLA GEARBAR
Non sedersi sul carrello durante la regolazione.
w
Rimuovere tutte le molle dalla gearbar.
w
VERSIONE TRADIZIONALE
Sollevare la gearbar e collocarla nella posizione desiderata.
w
Assicurarsi che la gearbar scivoli completamente nelle fessure.
w
Assicurarsi che le rientranze concave siano rivolte verso la
w
piattaforma di legno per gli esercizi in piedi.
VERSIONE "HIGH – PRECISION"
Estrarre i due perni elastici.
w
Far scorrere l'intero meccanismo in avanti o indietro nella
w
posizione desiderata.
Rilasciare i perni e bloccare la gearbar in posizione.
w
Assicurarsi che i perni siano rientrati completamente nelle fessure.
w
FOOTBAR
La footbar può essere impostata a quattro diverse altezze per
facilitare vari esercizi con il Reformer e per adattarsi a fisici e abilità
diverse. La posizione più alta è la n. 1, la più bassa è la n. 4.
REGOLAZIONE DELLA FOOTBAR
La footbar può essere regolata stando in piedi accanto al
w
Reformer o seduti sul carrello.
Sollevare delicatamente la footbar e il supporto del braccio
w
oscillante dalla base di regolazione della footbar.
Sollevare o abbassare la footbar all'altezza desiderata e
w
posizionare saldamente il supporto del braccio oscillante nella
base di regolazione della footbar più vicina.
CORDE
Per determinare la lunghezza corretta delle corde, mettere il fermo
del carrello nel secondo foro, innestare le molle in modo che il
carrello non si muova, quindi collegare le maniglie alle corde e
posizionarle sul carrello in modo che l'anello a D fissato alla fibbia si
allinei con la piastra metallica del poggiaspalle.
gearbar ad alta precisione
INFORMAZIONI PER L'USO DEL REFORMER
poggiaspalle rimuovibili
PULEGGE
Si consiglia di regolare l'altezza delle pulegge alla stessa altezza della
parte superiore dei poggiaspalle.
CONFIGURAZIONE DEI MONTANTI DELLA PULEGGIA A
REGOLAZIONE RAPIDA
Estrarre il perno elastico e regolare i montanti della puleggia
w
all'altezza desiderata.
Rilasciare il perno e bloccare il montante della puleggia in
w
posizione.
Assicurarsi che il perno sia rientrato completamente nella fessura.
w
RIMOZIONE DEI MONTANTI DELLA PULEGGIA
Allentare le manopole a stella o estrarre i perni elastici (ove
w
applicabile) e rimuovere i montanti delle pulegge dagli alloggiamenti.
POGGIASPALLE
I poggiaspalle possono essere rimossi per consentire di riporre il
Reformer e per facilitare l'uso di un Mat Converter.
INSERIMENTO DEI POGGIASPALLE
Far scorrere i montanti quadrati negli alloggiamenti nel carrello.
w
Rivolgere il lato imbottito verso la footbar e le maniglie verso
l'esterno del carrello.
Per rimuovere, tirare direttamente verso l'alto le maniglie.
w
POGGIATESTA
Il poggiatesta può essere regolato in tre posizioni: piatto, semi-
rialzato o completamente alzato. Dovrebbe essere regolato su base
individuale per garantire che il collo e le spalle siano comodi e privi di
tensioni quando si è sdraiati supini.
Negli esercizi in cui i fianchi vengono sollevati più in alto delle spalle,
il poggiatesta deve essere piatto, anche quando si inizia da una
posizione supina. In alcuni esercizi viene sollevato per fornire un
supporto ai piedi.
REGOLAZIONE DEL POGGIATESTA
Senza peso sul poggiatesta, sollevarlo insieme al blocco di
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regolazione della cerniera appoggiandolo saldamente sul bordo in
legno del carrello.
regolabile
poggiatesta
blocco di
regolazione
poggiatesta regolabile regolazione della
lunghezza delle corde
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