Control Del Estrés; Uso De La Aplicación Escáner Eda - Fitbit sense 2 Manual Del Usuario

Control del estrés
Monitoriza y controla tu estrés con funciones de mindfulness.
Uso de la aplicación Escáner EDA
La aplicación Escáner EDA
que puede indicar la respuesta que presenta tu cuerpo ante el estrés. Al controlar
el sistema nervioso simpático tu nivel de sudor, estos cambios pueden mostrar tendencias significativas
sobre cómo responde tu cuerpo ante el estrés.
Elige entre un escáner rápido de 2 minutos o una sesión guiada.
1. Abre la aplicación escáner EDA
2. Selecciona Restablecimiento rápido para realizar un escáner de dos minutos
o Sesión guiada para llevar a cabo un escáner de hasta 60 minutos.
3. Si seleccionas Sesión guiada, aparecerá una notificación para abrir
la aplicación de Fitbit. Elige una sesión de mindfulness y toca Reproducir audio. Nota: Los
suscriptores Premium pueden acceder
a meditaciones guiadas adicionales en la aplicación de Fitbit.
4. Coloca la mano en la parte superior de la pantalla. Ten en cuenta
que la palma debe tocar los cuatro lados del marco metálico.
5. No te muevas durante el análisis. Mantén la mano sobre
el dispositivo Sense 2 durante, al menos, 2 minutos.
6. Si quitas la mano, el escáner se detendrá. Para continuar,
coloca la mano de nuevo en la pantalla. Para finalizar la sesión, toca Fin.
7. Sense 2 emite un zumbido cuando el análisis termina.
Toca Registrarlo para reflejar cómo te sientes o toca Omitir.
8. Desliza el dedo hacia abajo para ver el resumen de tu escáner,
incluido tu número de respuestas EDA, el ritmo cardiaco al inicio
y final de la sesión, y una reflexión si has registrado una.
9. Para obtener más información sobre tu sesión, abre la aplicación de Fitbit en tu teléfono. En la
pestaña Hoy
Para obtener más información, consulta
en Sense 2 detecta la actividad electrodérmica,
.
, toca la baldos Mindfulness
el artículo de ayuda
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