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Registra la forma en la que te sientes a lo largo del día para obtener
una idea más clara de cómo responden tu cuerpo y mente ante el estrés.
Si cuentas con una suscripción a Fitbit Premium, podrás acceder a información
sobre el desglose de tu puntuación.
Para obtener más información, consulta
Monitorización de las respuestas físicas
Sense 2 utiliza de forma continua el escáner EDA para identificar patrones
de estrés. Cuando el smartwatch detecte una respuesta física, recibirás una notificación donde se te
pedirá que registres tu estado de ánimo.
Para añadir tu estado de ánimo:
1. Toca Abrir en la notificación.
2. Toca la emoción con la que más te identifiques
en ese momento o toca Omitir para ignorar la notificación.
Para consultar respuestas físicas anteriores:
1. En el formato del reloj, desliza el dedo hacia los lados hasta que llegues
a la baldosa Respuestas físicas. En la parte superior de la pantalla, se muestra
el número total de veces que el smartwatch ha detectado respuestas físicas
en el día. Los segmentos morados indican la duración de esas respuestas.
2. Toca Comprobar para descubrir distintas formas de gestionar el estrés.
Al hacerlo, encontrarás accesos directos a las aplicaciones Escáner EDA
y Relax, y podrás registrar tu estado de ánimo en ese momento, iniciar un ejercicio en la
aplicación Ejercicio o saber más sobre tus respuestas físicas.
Para conocer más detalles y un resumen semanal de cuáles han sido tus principales estados de ánimo y
respuestas físicas, échale un vistazo a la baldosa Gestión del estrés
obtener más información,
consulta
el artículo de ayuda
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relacionado.
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En la aplicación de Fitbit. Para
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