Fitbit versa 4 Manual Del Usuario página 41

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Monitorización del sueño
Lleva puesto Versa 4 en la cama para monitorizar automáticamente las estadísticas básicas acerca del
sueño, incluido el tiempo durmiendo, sus fases (es decir, el tiempo que has estado en REM, sueño ligero
y sueño profundo) y la puntuación del sueño (es decir, la calidad del sueño).
Además, Versa 4 monitoriza tu variación estimada de oxígeno durante la noche para ayudarte a descubrir
posibles trastornos respiratorios, así como tu temperatura cutánea para ver cómo varía con respecto a tu
valor de referencia y los niveles de saturación de oxígeno, que determinan la cantidad de oxígeno que
tienes en sangre mientras duermes.
Para ver tus estadísticas de sueño sincroniza el smartwatch cuando te despiertas y comprueba la
aplicación de Fitbit. También puedes deslizar el dedo hacia los lados en el formato del reloj para buscar
la baldosa Sueño.
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Fijación de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este objetivo para adaptarlo a
tus necesidades.
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Recibe información sobre tus hábitos de sueño a largo plazo
Con una suscripción Premium, podrás conocer y realizar los pasos necesarios para mejorar tus hábitos
de sueño con un perfil de sueño mensual. Cada mes, lleva tu dispositivo Fitbit para dormir durante al
menos 14 días. El día 1 de cada mes, recibirás en la aplicación de Fitbit un desglose de tu sueño con
diez métricas mensuales, junto con un animal que refleja las tendencias a largo plazo en tus
comportamientos de sueño. Consulta el animal con el que te identificas en el sueño en el formato del
reloj Mi animal del sueño de tu dispositivo.
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Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación del sueño y la
comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una mejor rutina de sueño y
despertarte sintiéndote descansado.
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